Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Կաթնաշոռ
  5. Compare
  6. Կաթնաշոռ vs. Soft serve

Համեմատել Կաթնաշոռ և Soft serve սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կաթնաշոռ vs Soft serve infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ
2
:
8
Soft serve
Soft serve
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +37.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +223.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +57.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +200%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +70.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -83.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +30%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +150%
հավասար Պղինձ - 0.03
Կաթնաշոռ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 25% 3% 6% 69% 10% 48% 11% 10% 1% 53%
Soft serve
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 40% 8% 9% 50% 16% 8% 15% 10% 1% 17%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +37.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +223.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +57.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +200%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +70.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -83.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +30%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +150%
հավասար Պղինձ - 0.03

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ
3
:
9
Soft serve
Soft serve
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +320.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +662.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +81.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +11.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B3 - 0.095
հավասար Վիտամին B5 - 0.506
հավասար Վիտամին B6 - 0.048
Կաթնաշոռ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 9% 2% 3% 0% 7% 38% 2% 34% 11% 9% 54% 0%
Soft serve
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 36% 13% 21% 3% 13% 42% 2% 31% 12% 7% 63% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +320.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +662.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +81.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +11.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B3 - 0.095
հավասար Վիտամին B5 - 0.506
հավասար Վիտամին B6 - 0.048

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ
3
:
2
Soft serve
Soft serve
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +171.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +33.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +56.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +202.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +556.8%
Կաթնաշոռ
11% 4% 3% 80%
Սպիտակուցներ: 11.12 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 3.38 գ
Ջուր: 79.79 գ
Այլ: 1.41 գ
Soft serve
4% 13% 22% 60%
Սպիտակուցներ: 4.1 գ
Ճարպեր: 13 գ
Ածխաջրեր: 22.2 գ
Ջուր: 59.8 գ
Այլ: 0.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +171.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +33.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +56.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +202.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +556.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ
1
:
2
Soft serve
Soft serve
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -77%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +348.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +274%
Կաթնաշոռ
66% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: 1.718 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.778 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.123 գ
Soft serve
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: 7.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.49 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.46 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -77%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +348.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +274%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կաթնաշոռ Soft serve
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կաթնաշոռ Soft serve Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.38g 21.5g Soft serve
Սպիտակուցներ 11.12g 4.1g Կաթնաշոռ
Ճարպեր 4.3g 13g Soft serve
Ածխաջրեր 3.38g 22.2g Soft serve
Կալորիականություն 98kcal 222kcal Soft serve
Շաքար 2.67g 21.16g Կաթնաշոռ
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.7g Soft serve
Կալցիում 83mg 131mg Soft serve
Երկաթ 0.07mg 0.21mg Soft serve
Մագնեզիում 8mg 12mg Soft serve
Ֆոսֆոր 159mg 116mg Կաթնաշոռ
Կալիում 104mg 177mg Soft serve
Նատրիում 364mg 61mg Soft serve
Ցինկ 0.4mg 0.52mg Soft serve
Պղինձ 0.029mg 0.03mg Soft serve
Մանգան 0.002mg 0.005mg Soft serve
Սելեն 9.7µg 3µg Կաթնաշոռ
Վիտամին A 140IU 589IU Soft serve
Վիտամին A, RAE 37µg 162µg Soft serve
Վիտամին E 0.08mg 0.61mg Soft serve
Վիտամին D 3IU 29IU Soft serve
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0.7µg Soft serve
Վիտամին C 0mg 0.8mg Soft serve
Վիտամին B1 0.027mg 0.049mg Soft serve
Վիտամին B2 0.163mg 0.182mg Soft serve
Վիտամին B3 0.099mg 0.095mg Կաթնաշոռ
Վիտամին B5 0.557mg 0.506mg Կաթնաշոռ
Վիտամին B6 0.046mg 0.048mg Soft serve
Folate, total 12µg 9µg Կաթնաշոռ
Վիտամին B12 0.43µg 0.5µg Soft serve
Վիտամին K 0µg 0.9µg Soft serve
Տրիպտոֆան 0.147mg 0.048mg Կաթնաշոռ
Տրեոնին 0.5mg 0.169mg Կաթնաշոռ
Իզոլեյցին 0.591mg 0.215mg Կաթնաշոռ
Լեյցին 1.116mg 0.353mg Կաթնաշոռ
Լիզին 0.934mg 0.296mg Կաթնաշոռ
Մեթիոնին 0.269mg 0.091mg Կաթնաշոռ
Ֆենիլալանին 0.577mg 0.176mg Կաթնաշոռ
Վալին 0.748mg 0.241mg Կաթնաշոռ
Հիստիդին 0.326mg 0.099mg Կաթնաշոռ
Խոլեստերին 17mg 91mg Կաթնաշոռ
Հագեցած ճարպ 1.718g 7.46g Կաթնաշոռ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.778g 3.49g Soft serve
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.123g 0.46g Soft serve

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կաթնաշոռ Soft serve
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ vs Սերուցքի պանիր
Սերուցքի պանիր
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ vs Էդամ (պանիր)
Էդամ (պանիր)
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ vs Ֆետա
Ֆետա
Soft serve
Soft serve vs Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Soft serve
Soft serve vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ
Soft serve
Soft serve vs Յոգուրտ
Յոգուրտ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
14%
Կաթնաշոռ
20%
Soft serve
Mineral Summary Score
23%
Կաթնաշոռ
17%
Soft serve

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ is lower in Շաքար (difference - 18.49g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ is lower in Խոլեստերին (difference - 74mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.742g)
Which food is lower in glycemic index?
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ is lower in glycemic index (difference - 69)
Which food is lower in Նատրիում?
Soft serve
Soft serve is lower in Նատրիում (difference - 303mg)
Which food is cheaper?
Soft serve
Soft serve is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Soft serve
Soft serve is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Soft serve
Soft serve is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կաթնաշոռ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients
  2. Soft serve - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: