Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կաթնաշոռ և Frozen yogurts, flavors other than chocolate սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կաթնաշոռ vs Frozen yogurts, flavors other than chocolate infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +78.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +222.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +410.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +20.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +557.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +50%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -82.7%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 25% 3% 6% 69% 10% 48% 11% 10% 1% 53%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 30% 18% 8% 39% 14% 9% 8% 3% 0% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +78.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +222.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +410.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +20.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +557.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +50%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -82.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +41.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +15%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +514.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +25.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +10.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) - 0.1
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 9% 2% 3% 0% 7% 38% 2% 34% 11% 9% 54% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 11% 2% 3% 3% 10% 42% 2% 0% 10% 3% 9% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +41.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +15%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +514.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +25.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +10.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +270.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +19.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +135%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +539.1%
11% 4% 3% 80%
Սպիտակուցներ: 11.12 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 3.38 գ
Ջուր: 79.79 գ
Այլ: 1.41 գ
3% 4% 22% 71%
Սպիտակուցներ: 3 գ
Ճարպեր: 3.6 գ
Ածխաջրեր: 21.6 գ
Ջուր: 71.2 գ
Այլ: 0.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +270.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +19.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +135%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +539.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -26.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +23%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +26.7%
66% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: 1.718 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.778 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.123 գ
68% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: 2.326 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.986 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.1 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -26.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +23%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +26.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կաթնաշոռ Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կաթնաշոռ Frozen yogurts, flavors other than chocolate Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.38g 21.6g Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Սպիտակուցներ 11.12g 3g Կաթնաշոռ
Ճարպեր 4.3g 3.6g Կաթնաշոռ
Ածխաջրեր 3.38g 21.6g Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Կալորիականություն 98kcal 127kcal Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Շաքար 2.67g 19.92g Կաթնաշոռ
Կալցիում 83mg 100mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Երկաթ 0.07mg 0.46mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Մագնեզիում 8mg 10mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Ֆոսֆոր 159mg 89mg Կաթնաշոռ
Կալիում 104mg 156mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Նատրիում 364mg 63mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Ցինկ 0.4mg 0.28mg Կաթնաշոռ
Պղինձ 0.029mg 0.009mg Կաթնաշոռ
Մանգան 0.002mg Կաթնաշոռ
Սելեն 9.7µg 1.9µg Կաթնաշոռ
Վիտամին A 140IU 176IU Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին A, RAE 37µg 49µg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին E 0.08mg 0.09mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին D 3IU 3IU
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0.1µg
Վիտամին C 0mg 0.7mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին B1 0.027mg 0.04mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին B2 0.163mg 0.18mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին B3 0.099mg 0.07mg Կաթնաշոռ
Վիտամին B5 0.557mg Կաթնաշոռ
Վիտամին B6 0.046mg 0.04mg Կաթնաշոռ
Folate, total 12µg 4µg Կաթնաշոռ
Վիտամին B12 0.43µg 0.07µg Կաթնաշոռ
Վիտամին K 0µg 0.3µg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Տրիպտոֆան 0.147mg Կաթնաշոռ
Տրեոնին 0.5mg Կաթնաշոռ
Իզոլեյցին 0.591mg Կաթնաշոռ
Լեյցին 1.116mg Կաթնաշոռ
Լիզին 0.934mg Կաթնաշոռ
Մեթիոնին 0.269mg Կաթնաշոռ
Ֆենիլալանին 0.577mg Կաթնաշոռ
Վալին 0.748mg Կաթնաշոռ
Հիստիդին 0.326mg Կաթնաշոռ
Խոլեստերին 17mg 13mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Հագեցած ճարպ 1.718g 2.326g Կաթնաշոռ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.778g 0.986g Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.123g 0.1g Կաթնաշոռ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կաթնաշոռ Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
14%
Կաթնաշոռ
8%
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Mineral Summary Score
23%
Կաթնաշոռ
14%
Frozen yogurts, flavors other than chocolate

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ is lower in Շաքար (difference - 17.25g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.608g)
Which food is lower in glycemic index?
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ is lower in glycemic index (difference - 41)
Which food is lower in Նատրիում?
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Frozen yogurts, flavors other than chocolate is lower in Նատրիում (difference - 301mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Frozen yogurts, flavors other than chocolate is lower in Խոլեստերին (difference - 4mg)
Which food is cheaper?
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Frozen yogurts, flavors other than chocolate is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կաթնաշոռ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients
  2. Frozen yogurts, flavors other than chocolate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: