Համեմատել Կակաո և Lemongrass սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +731.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +96.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +110.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +69.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1324.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +205.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +626.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1942.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +36.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +78.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +408% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +47.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +134.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 3.788mg | 0.266mg | 391% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 37g | 148% | |
| Մագնեզիում | 499mg | 60mg | 105% |
| Ֆոսֆոր | 734mg | 101mg | 90% |
| Երկաթ | 13.86mg | 8.17mg | 71% |
| Մանգան | 3.837mg | 5.224mg | 60% |
| Կոֆեին | 230mg | 58% | |
| Ցինկ | 6.81mg | 2.23mg | 42% |
| Սպիտակուցներ | 19.6g | 1.82g | 36% |
| Հագեցած ճարպ | 8.07g | 0.119g | 36% |
| Սելեն | 14.3µg | 0.7µg | 25% |
| Կալիում | 1524mg | 723mg | 24% |
| Ճարպեր | 13.7g | 0.49g | 20% |
| Ածխաջրեր | 57.9g | 25.31g | 11% |
| Folate, total | 32µg | 75µg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.57g | 0.054g | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.241mg | 0.135mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 2.185mg | 1.101mg | 7% |
| Կալորիականություն | 228kcal | 99kcal | 6% |
| Կալցիում | 128mg | 65mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.254mg | 0.05mg | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.6mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.118mg | 0.08mg | 3% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2% | |
| Choline, total | 12mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.44g | 0.17g | 2% |
| Նատրիում | 21mg | 6mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.078mg | 0.065mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.6g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 116kcal | 544kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 101g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.62 | 1.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.9g | 25.31g | N/A |
| Շաքար | 1.75g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.293mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.776mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.76mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.189mg | 0% | |
| Լիզին | 0.983mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.941mg | 0% | |
| Վալին | 1.177mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.6 գ
Ճարպեր:
13.7 գ
Ածխաջրեր:
57.9 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
5.8 գ
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
25.31 գ
Ջուր:
70.58 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +976.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2695.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +128.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2252.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.07 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.57 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.44 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.119 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.054 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +8363% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +158.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.5% |
