Համեմատել Կակաո և Ձավար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +116% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +611.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +231.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +530% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +244.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +183.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +111.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +195.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +72.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +76.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +221.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +385.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +78% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 3.788mg | 1.1mg | 299% |
| Երկաթ | 13.86mg | 2.2mg | 146% |
| Մանգան | 3.837mg | 1.3mg | 110% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 37g | 10g | 108% |
| Մագնեզիում | 499mg | 231mg | 64% |
| Կոֆեին | 230mg | 58% | |
| Ֆոսֆոր | 734mg | 347mg | 55% |
| Ցինկ | 6.81mg | 2.4mg | 40% |
| Հագեցած ճարպ | 8.07g | 0.741g | 33% |
| Կալիում | 1524mg | 460mg | 31% |
| Վիտամին B3 | 2.185mg | 7.02mg | 30% |
| Վիտամին B5 | 0.254mg | 1.233mg | 20% |
| Ճարպեր | 13.7g | 3.4g | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.241mg | 0.425mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 19.6g | 13.25g | 13% |
| Կալցիում | 128mg | 18mg | 11% |
| Սելեն | 14.3µg | 8.3µg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.57g | 1.04g | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.118mg | 0.21mg | 7% |
| Կալորիականություն | 228kcal | 343kcal | 6% |
| Ածխաջրեր | 57.9g | 71.5g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.44g | 1.039g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.078mg | 0.101mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2% | |
| Choline, total | 12mg | 2% | |
| Նատրիում | 21mg | 1mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 1% | |
| Folate, total | 32µg | 30µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.6g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 116kcal | 259kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.62 | 2.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.9g | 61.5g | N/A |
| Շաքար | 1.75g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.293mg | 0.192mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.776mg | 0.506mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.76mg | 0.498mg | 0% |
| Լեյցին | 1.189mg | 0.832mg | 0% |
| Լիզին | 0.983mg | 0.672mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0.172mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.941mg | 0.52mg | 0% |
| Վալին | 1.177mg | 0.678mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.339mg | 0.309mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +47.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +302.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +225% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +339.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +136.1% |
