Համեմատել Կակաո և Ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +215.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +245.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +376.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +138.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +120.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +112.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +191.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +94.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +337.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +124.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +355.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +206.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.44g | 47.174g | 312% |
| Պղինձ | 3.788mg | 1.586mg | 245% |
| Երկաթ | 13.86mg | 2.91mg | 137% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 37g | 6.7g | 121% |
| Մագնեզիում | 499mg | 158mg | 81% |
| Ճարպեր | 13.7g | 65.21g | 79% |
| Կոֆեին | 230mg | 0mg | 58% |
| Ֆոսֆոր | 734mg | 346mg | 55% |
| Ցինկ | 6.81mg | 3.09mg | 34% |
| Կալիում | 1524mg | 441mg | 32% |
| Վիտամին B6 | 0.118mg | 0.537mg | 32% |
| Վիտամին B1 | 0.078mg | 0.341mg | 22% |
| Կալորիականություն | 228kcal | 654kcal | 21% |
| Մանգան | 3.837mg | 3.414mg | 18% |
| Սելեն | 14.3µg | 4.9µg | 17% |
| Folate, total | 32µg | 98µg | 17% |
| Ածխաջրեր | 57.9g | 13.71g | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.57g | 8.933g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 19.6g | 15.23g | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 8.07g | 6.126g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.241mg | 0.15mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 2.185mg | 1.125mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.254mg | 0.57mg | 6% |
| Choline, total | 12mg | 39.2mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.7mg | 4% |
| Կալցիում | 128mg | 98mg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Նատրիում | 21mg | 2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.6g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 116kcal | 429kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.62 | 9.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.9g | 7.01g | N/A |
| Շաքար | 1.75g | 2.61g | N/A |
| Օսլա | 0.06g | 0% | |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2.7µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.293mg | 0.17mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.776mg | 0.596mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.76mg | 0.625mg | 0% |
| Լեյցին | 1.189mg | 1.17mg | 0% |
| Լիզին | 0.983mg | 0.424mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0.236mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.941mg | 0.711mg | 0% |
| Վալին | 1.177mg | 0.753mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.339mg | 0.391mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.09g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +28.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +322.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +376% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +35.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +10621.4% |
