Համեմատել Կակաչասերմ և Կակաո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1023.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +74.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +112% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +132.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -19.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1670% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +994.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +109.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +156.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +141% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +143.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.627mg | 3.788mg | 240% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 28.569g | 0.44g | 188% |
| Կալցիում | 1438mg | 128mg | 131% |
| Մանգան | 6.707mg | 3.837mg | 125% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 19.5g | 37g | 70% |
| Վիտամին B1 | 0.854mg | 0.078mg | 65% |
| Կոֆեին | 0mg | 230mg | 58% |
| Երկաթ | 9.76mg | 13.86mg | 51% |
| Ճարպեր | 41.56g | 13.7g | 43% |
| Մագնեզիում | 347mg | 499mg | 36% |
| Կալիում | 719mg | 1524mg | 24% |
| Ֆոսֆոր | 870mg | 734mg | 19% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.273g | 17% | |
| Հագեցած ճարպ | 4.517g | 8.07g | 16% |
| Կալորիականություն | 525kcal | 228kcal | 15% |
| Folate, total | 82µg | 32µg | 13% |
| Վիտամին E | 1.77mg | 0.1mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 0.241mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 28.13g | 57.9g | 10% |
| Ցինկ | 7.9mg | 6.81mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.247mg | 0.118mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.896mg | 2.185mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.982g | 4.57g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 17.99g | 19.6g | 3% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.5µg | 2% |
| Վիտամին C | 1mg | 0mg | 1% |
| Սելեն | 13.5µg | 14.3µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.324mg | 0.254mg | 1% |
| Choline, total | 8.8mg | 12mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 8.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 292kcal | 116kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 7.6 | 0.62 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.63g | 20.9g | N/A |
| Շաքար | 2.99g | 1.75g | N/A |
| Նատրիում | 26mg | 21mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.184mg | 0.293mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.686mg | 0.776mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.819mg | 0.76mg | 0% |
| Լեյցին | 1.321mg | 1.189mg | 0% |
| Լիզին | 0.952mg | 0.983mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.502mg | 0.202mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.758mg | 0.941mg | 0% |
| Վալին | 1.095mg | 1.177mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.471mg | 0.339mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.29g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.99 գ
Ճարպեր:
41.56 գ
Ածխաջրեր:
28.13 գ
Ջուր:
5.95 գ
Այլ:
6.37 գ
Սպիտակուցներ:
19.6 գ
Ճարպեր:
13.7 գ
Ածխաջրեր:
57.9 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
5.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +203.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +105.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~19.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.517 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.982 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
28.569 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.07 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.57 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.44 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -44% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6393% |
