Համեմատել Կաղամբ և Ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +145% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +159.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +519.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +8247.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1616.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1230.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2033.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1533.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2715.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2714.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +459% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +380.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +168.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +333.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +127.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.017g | 47.174g | 314% |
| Պղինձ | 0.019mg | 1.586mg | 174% |
| Մանգան | 0.16mg | 3.414mg | 141% |
| Ճարպեր | 0.1g | 65.21g | 100% |
| Վիտամին K | 76µg | 2.7µg | 61% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 346mg | 46% |
| Վիտամին C | 36.6mg | 1.3mg | 39% |
| Մագնեզիում | 12mg | 158mg | 35% |
| Վիտամին B6 | 0.124mg | 0.537mg | 32% |
| Կալորիականություն | 25kcal | 654kcal | 31% |
| Երկաթ | 0.47mg | 2.91mg | 31% |
| Սպիտակուցներ | 1.28g | 15.23g | 28% |
| Հագեցած ճարպ | 0.034g | 6.126g | 28% |
| Ցինկ | 0.18mg | 3.09mg | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.061mg | 0.341mg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.017g | 8.933g | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 6.7g | 17% |
| Folate, total | 43µg | 98µg | 14% |
| Կալիում | 170mg | 441mg | 8% |
| Սելեն | 0.3µg | 4.9µg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.15mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.212mg | 0.57mg | 7% |
| Կալցիում | 40mg | 98mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.234mg | 1.125mg | 6% |
| Choline, total | 10.7mg | 39.2mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.7mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 5.8g | 13.71g | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 1.45g | 0.09g | 2% |
| Նատրիում | 18mg | 2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 195kcal | 429kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 400g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1 | 9.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.3g | 7.01g | N/A |
| Շաքար | 3.2g | 2.61g | N/A |
| Օսլա | 0g | 0.06g | 0% |
| Վիտամին A | 5µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0.17mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.035mg | 0.596mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.03mg | 0.625mg | 0% |
| Լեյցին | 0.041mg | 1.17mg | 0% |
| Լիզին | 0.044mg | 0.424mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0.236mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.032mg | 0.711mg | 0% |
| Վալին | 0.042mg | 0.753mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0.391mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2164.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1089.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +65110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +136.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +52447.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +277394.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1987.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1511.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +2937.5% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
