Համեմատել Կաղամբ և Ռեհան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +342.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +73.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +574.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1926.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +617.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +103.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +79.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +285.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +445.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +58.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 76µg | 414.8µg | 282% |
| Մանգան | 0.16mg | 1.148mg | 43% |
| Պղինձ | 0.019mg | 0.385mg | 41% |
| Երկաթ | 0.47mg | 3.17mg | 34% |
| Վիտամին A | 5µg | 264µg | 29% |
| Վիտամին C | 36.6mg | 18mg | 21% |
| Կալցիում | 40mg | 177mg | 14% |
| Մագնեզիում | 12mg | 64mg | 12% |
| Ցինկ | 0.18mg | 0.81mg | 6% |
| Folate, total | 43µg | 68µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 1.28g | 3.15g | 4% |
| Կալիում | 170mg | 295mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 1.6g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 56mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.8mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.234mg | 0.902mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.076mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.061mg | 0.034mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.124mg | 0.155mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.017g | 0.389g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.45g | 0.02g | 2% |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.64g | 1% |
| Ածխաջրեր | 5.8g | 2.65g | 1% |
| Նատրիում | 18mg | 4mg | 1% |
| Կալորիականություն | 25kcal | 23kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 195kcal | 73kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 400g | 435g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.3g | 1.05g | N/A |
| Շաքար | 3.2g | 0.3g | N/A |
| Սելեն | 0.3µg | 0.3µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.212mg | 0.209mg | 0% |
| Choline, total | 10.7mg | 11.4mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.034g | 0.041g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.017g | 0.088g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0.039mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.035mg | 0.104mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.03mg | 0.104mg | 0% |
| Լեյցին | 0.041mg | 0.191mg | 0% |
| Լիզին | 0.044mg | 0.11mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0.036mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.032mg | 0.13mg | 0% |
| Վալին | 0.042mg | 0.127mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0.051mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +118.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +146.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +540% |
հավասար
Ջուր
~92.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +417.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2188.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +8250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +7150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
