Համեմատել Կաղամբ պրովանսալ և Աղացած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաղամբ պրովանսալ

1

Աղացած միս

8

Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան

+1033.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+112.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+86.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+931.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+426.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+4071.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+730%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-64%

հավասար Կալցիում ~33mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաղամբ պրովանսալ

4

Աղացած միս

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+833.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+2344.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+96.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+755%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1854.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+108.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+177.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+24800%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.01µg	2.49µg	103%
Վիտամին K	70.9µg	2.9µg	57%
Ցինկ	0.14mg	5.84mg	52%
Սպիտակուցներ	0.95g	23.87g	46%
Սելեն		19.1µg	35%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.348g	0.408g	33%
Խոլեստերին	4mg	88mg	28%
Երկաթ	0.22mg	2.27mg	26%
Վիտամին B3	0.206mg	4.026mg	24%
Ֆոսֆոր	20mg	166mg	21%
Հագեցած ճարպ	1.599g	6.073g	20%
Վիտամին C	14.6mg	0mg	16%
Վիտամին B6	0.112mg	0.311mg	15%
Choline, total		73.2mg	13%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.671g	7.322g	12%
Վիտամին B2	0.02mg	0.171mg	12%
Բջջանյութ(Fiber)	1.9g	0g	8%
Ճարպեր	9.91g	15.37g	8%
Պղինձ	0.015mg	0.079mg	7%
Նատրիում	203mg	73mg	6%
Ածխաջրեր	14.89g	0g	5%
Վիտամին B5	0.246mg	0.512mg	5%
Կալորիականություն	153kcal	241kcal	4%
Մանգան	0.102mg	0.009mg	4%
Վիտամին E	0.54mg	0.12mg	3%
Վիտամին A	28µg	3µg	3%
Կալիում	129mg	241mg	3%
Վիտամին B1	0.026mg	0.051mg	2%
Ֆրուկտոզա	1.44g		2%
Folate, total		7µg	2%
Մագնեզիում	8mg	17mg	2%
Զուտ ածխաջրեր	12.99g	0g	N/A
Վիտամին D		2IU	0%
Կալցիում	30mg	33mg	0%
Շաքար	12.19g	0g	N/A
Տրանս ճարպ	0.037g	1.173g	N/A
Տրիպտոֆան		0.121mg	0%
Տրեոնին		0.923mg	0%
Իզոլեյցին		1.055mg	0%
Լեյցին		1.861mg	0%
Լիզին		1.976mg	0%
Մեթիոնին		0.614mg	0%
Ֆենիլալանին		0.931mg	0%
Վալին		1.172mg	0%
Հիստիդին		0.775mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.006g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.279g		N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.024g	0.008g	N/A
20:3 n-6	0.006g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g		N/A
18:2 n-6 c,c	4.979g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կաղամբ պրովանսալ

2

Սպիտակուցներ: 0.95 գ

Ճարպեր: 9.91 գ

Ածխաջրեր: 14.89 գ

Ջուր: 73.42 գ

Այլ: 0.83 գ

Աղացած միս

3

Սպիտակուցներ: 23.87 գ

Ճարպեր: 15.37 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 58.37 գ

Այլ: 2.39 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+25.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+2412.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+55.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+188%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կաղամբ պրովանսալ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.599 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.671 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.348 գ

Աղացած միս

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.073 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.322 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.408 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-73.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1210.8%