Համեմատել Կաղամբ պրովանսալ և Շոկոլադե չիպային թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաղամբ պրովանսալ

1

Շոկոլադե չիպային թխվածք

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-40.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+587.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+26.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+71.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1027.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+2473.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+571.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+400%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+550%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաղամբ պրովանսալ

4

Շոկոլադե չիպային թխվածք

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+7200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+396.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+607.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+785%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+562.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+700%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B5 ~0.259mg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին K	70.9µg		59%
Հագեցած ճարպ	1.599g	14.071g	57%
Պղինձ	0.015mg	0.386mg	41%
Երկաթ	0.22mg	2.48mg	28%
Ճարպեր	9.91g	28.4g	28%
Մանգան	0.102mg	0.663mg	24%
Խոլեստերին	4mg	70mg	22%
Սելեն		11.2µg	20%
Կալորիականություն	153kcal	488kcal	17%
Վիտամին C	14.6mg	0.2mg	16%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.671g	8.241g	14%
Ածխաջրեր	14.89g	58.2g	14%
Վիտամին B1	0.026mg	0.184mg	13%
Վիտամին A	28µg	139µg	12%
Վիտամին B2	0.02mg	0.177mg	12%
Մագնեզիում	8mg	55mg	11%
Ֆոսֆոր	20mg	100mg	11%
Սպիտակուցներ	0.95g	5.7g	10%
Բջջանյութ(Fiber)	1.9g		8%
Folate, total		33µg	8%
Ցինկ	0.14mg	0.94mg	7%
Վիտամին B3	0.206mg	1.365mg	7%
Նատրիում	203mg	341mg	6%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.348g	4.541g	5%
Վիտամին E	0.54mg		4%
Կալիում	129mg	221mg	3%
Վիտամին B12	0.01µg	0.08µg	3%
Ֆրուկտոզա	1.44g		2%
Վիտամին B6	0.112mg	0.084mg	2%
Կալցիում	30mg	38mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	12.99g	58.2g	N/A
Շաքար	12.19g		N/A
Վիտամին B5	0.246mg	0.259mg	0%
Տրանս ճարպ	0.037g		N/A
Տրիպտոֆան		0.072mg	0%
Տրեոնին		0.191mg	0%
Իզոլեյցին		0.224mg	0%
Լեյցին		0.391mg	0%
Լիզին		0.214mg	0%
Մեթիոնին		0.106mg	0%
Ֆենիլալանին		0.27mg	0%
Վալին		0.279mg	0%
Հիստիդին		0.123mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.006g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0.003g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.279g		N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.024g		N/A
20:3 n-6	0.006g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g		N/A
18:2 n-6 c,c	4.979g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կաղամբ պրովանսալ

1

Սպիտակուցներ: 0.95 գ

Ճարպեր: 9.91 գ

Ածխաջրեր: 14.89 գ

Ջուր: 73.42 գ

Այլ: 0.83 գ

Շոկոլադե չիպային թխվածք

4

Սպիտակուցներ: 5.7 գ

Ճարպեր: 28.4 գ

Ածխաջրեր: 58.2 գ

Ջուր: 5.7 գ

Այլ: 2 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+1188.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+500%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+186.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+290.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+141%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կաղամբ պրովանսալ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.599 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.671 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.348 գ

Շոկոլադե չիպային թխվածք

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.071 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.241 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.541 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-88.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+17.8%