Համեմատել Կաղամբ պրովանսալ և Շոկոլադե պաղպաղակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաղամբ պրովանսալ

0

Շոկոլադե պաղպաղակ

10

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+262.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+263.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+93%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+322.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+800%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+314.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+435%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-62.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+37.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաղամբ պրովանսալ

4

Շոկոլադե պաղպաղակ

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+1985.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+103.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+23533.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+321.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+61.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+870%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+125.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+2800%

հավասար Վիտամին B3 ~0.226mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին K	70.9µg	0.3µg	59%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.348g	0.41g	33%
Հագեցած ճարպ	1.599g	6.8g	24%
Վիտամին C	14.6mg	0.7mg	15%
Պղինձ	0.015mg	0.135mg	13%
Վիտամին B2	0.02mg	0.194mg	13%
Վիտամին B12	0.01µg	0.29µg	12%
Ֆոսֆոր	20mg	107mg	12%
Վիտամին A	28µg	118µg	10%
Խոլեստերին	4mg	34mg	10%
Երկաթ	0.22mg	0.93mg	9%
Կալցիում	30mg	109mg	8%
Վիտամին B5	0.246mg	0.554mg	6%
Սպիտակուցներ	0.95g	3.8g	6%
Նատրիում	203mg	76mg	6%
Սելեն		2.5µg	5%
Մագնեզիում	8mg	29mg	5%
Վիտամին B6	0.112mg	0.055mg	4%
Folate, total		16µg	4%
Ցինկ	0.14mg	0.58mg	4%
Choline, total		22.5mg	4%
Կալիում	129mg	249mg	4%
Ածխաջրեր	14.89g	28.2g	4%
Բջջանյութ(Fiber)	1.9g	1.2g	3%
Կալորիականություն	153kcal	216kcal	3%
Մանգան	0.102mg	0.14mg	2%
Վիտամին E	0.54mg	0.3mg	2%
Ֆրուկտոզա	1.44g		2%
Ճարպեր	9.91g	11g	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.671g	3.21g	1%
Կոֆեին		3mg	1%
Վիտամին B1	0.026mg	0.042mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.2µg	1%
Վիտամին D		8IU	1%
Զուտ ածխաջրեր	12.99g	27g	N/A
Շաքար	12.19g	25.36g	N/A
Վիտամին B3	0.206mg	0.226mg	0%
Տրանս ճարպ	0.037g		N/A
20:5 n-3 (EPA)	0.006g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.279g		N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.024g		N/A
20:3 n-6	0.006g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g		N/A
18:2 n-6 c,c	4.979g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կաղամբ պրովանսալ

1

Սպիտակուցներ: 0.95 գ

Ճարպեր: 9.91 գ

Ածխաջրեր: 14.89 գ

Ջուր: 73.42 գ

Այլ: 0.83 գ

Շոկոլադե պաղպաղակ

4

Սպիտակուցներ: 3.8 գ

Ճարպեր: 11 գ

Ածխաջրեր: 28.2 գ

Ջուր: 55.7 գ

Այլ: 1.3 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+31.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+300%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+11%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+89.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+56.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կաղամբ պրովանսալ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.599 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.671 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.348 գ

Շոկոլադե պաղպաղակ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.8 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.21 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.41 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-76.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1204.4%