Համեմատել Կաղամբ պրովանսալ և Տավարի սուկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաղամբ պրովանսալ

2

Տավարի սուկի

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+628.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+175%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+156.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1313.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+720%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+2778.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+915%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-71.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաղամբ պրովանսալ

4

Տավարի սուկի

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+246.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1356.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+123.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+24500%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B5 ~0.25mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.01µg	2.46µg	102%
Վիտամին K	70.9µg		59%
Սպիտակուցներ	0.95g	23.9g	46%
Սելեն		22.9µg	42%
Հագեցած ճարպ	1.599g	9.72g	37%
Երկաթ	0.22mg	3.11mg	36%
Ցինկ	0.14mg	4.03mg	35%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.348g	1g	29%
Խոլեստերին	4mg	85mg	27%
Ֆոսֆոր	20mg	203mg	26%
Ճարպեր	9.91g	24.6g	23%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.671g	10.27g	19%
Վիտամին B2	0.02mg	0.26mg	18%
Choline, total		91mg	17%
Վիտամին B3	0.206mg	3mg	17%
Վիտամին C	14.6mg	0mg	16%
Պղինձ	0.015mg	0.123mg	12%
Վիտամին B6	0.112mg	0.25mg	11%
Կալորիականություն	153kcal	324kcal	9%
Բջջանյութ(Fiber)	1.9g	0g	8%
Կալիում	129mg	331mg	6%
Նատրիում	203mg	57mg	6%
Վիտամին B1	0.026mg	0.09mg	5%
Ածխաջրեր	14.89g	0g	5%
Մանգան	0.102mg	0.014mg	4%
Վիտամին E	0.54mg		4%
Մագնեզիում	8mg	22mg	3%
Վիտամին A	28µg	0µg	3%
Ֆրուկտոզա	1.44g		2%
Folate, total		8µg	2%
Կալցիում	30mg	9mg	2%
Զուտ ածխաջրեր	12.99g	0g	N/A
Շաքար	12.19g	0g	N/A
Վիտամին B5	0.246mg	0.25mg	0%
Տրանս ճարպ	0.037g		N/A
Տրիպտոֆան		0.268mg	0%
Տրեոնին		1.044mg	0%
Իզոլեյցին		1.075mg	0%
Լեյցին		1.889mg	0%
Լիզին		1.989mg	0%
Մեթիոնին		0.612mg	0%
Ֆենիլալանին		0.933mg	0%
Վալին		1.163mg	0%
Հիստիդին		0.818mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.006g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g		N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.279g		N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.024g		N/A
20:3 n-6	0.006g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g		N/A
18:2 n-6 c,c	4.979g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կաղամբ պրովանսալ

2

Սպիտակուցներ: 0.95 գ

Ճարպեր: 9.91 գ

Ածխաջրեր: 14.89 գ

Ջուր: 73.42 գ

Այլ: 0.83 գ

Տավարի սուկի

3

Սպիտակուցներ: 23.9 գ

Ճարպեր: 24.6 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 48.37 գ

Այլ: 3.13 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+51.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+2415.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+148.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+277.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կաղամբ պրովանսալ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.599 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.671 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.348 գ

Տավարի սուկի

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.72 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.27 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-83.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+434.8%