Капуста Провансаль или вырезка (мясо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +628.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +156.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1313.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +720% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2778.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +915% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1356.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +24500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.01µg | 2.46µg | 102% |
| Витамин K | 70.9µg | 59% | |
| Белки | 0.95g | 23.9g | 46% |
| Селен | 22.9µg | 42% | |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 9.72g | 37% |
| Железо | 0.22mg | 3.11mg | 36% |
| Цинк | 0.14mg | 4.03mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 1g | 29% |
| Холестерин | 4mg | 85mg | 27% |
| Фосфор | 20mg | 203mg | 26% |
| Жиры | 9.91g | 24.6g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 10.27g | 19% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.26mg | 18% |
| Холин | 91mg | 17% | |
| Витамин B3 | 0.206mg | 3mg | 17% |
| Витамин C | 14.6mg | 0mg | 16% |
| Медь | 0.015mg | 0.123mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.25mg | 11% |
| Калорийность | 153kcal | 324kcal | 9% |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Калий | 129mg | 331mg | 6% |
| Натрий | 203mg | 57mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.09mg | 5% |
| Углеводы | 14.89g | 0g | 5% |
| Марганец | 0.102mg | 0.014mg | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Магний | 8mg | 22mg | 3% |
| Витамин A | 28µg | 0µg | 3% |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Кальций | 30mg | 9mg | 2% |
| Чистые углеводы | 12.99g | 0g | N/A |
| Сахар | 12.19g | 0g | N/A |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.25mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Триптофан | 0.268mg | 0% | |
| Треонин | 1.044mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.075mg | 0% | |
| Лейцин | 1.889mg | 0% | |
| Лизин | 1.989mg | 0% | |
| Метионин | 0.612mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.933mg | 0% | |
| Валин | 1.163mg | 0% | |
| Гистидин | 0.818mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2415.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +148.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +277.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +434.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +284.5% |
