Համեմատել Կանաչ լոբի և Arrowroot սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +211% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +241.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +112.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +152% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +237.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +250% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +410.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +64.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +175.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +294.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +924.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 33µg | 338µg | 76% |
| Վիտամին K | 47.9µg | 40% | |
| Երկաթ | 0.65mg | 2.22mg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.056mg | 0.266mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 29mg | 98mg | 10% |
| Վիտամին C | 9.7mg | 1.9mg | 9% |
| Կալիում | 146mg | 454mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 1.3g | 8% |
| Պղինձ | 0.057mg | 0.121mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.614mg | 1.693mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.074mg | 0.143mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 1.89g | 4.24g | 5% |
| Մանգան | 0.285mg | 0.174mg | 5% |
| Կալցիում | 44mg | 6mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.074mg | 0.292mg | 4% |
| Ցինկ | 0.25mg | 0.63mg | 3% |
| Վիտամին A | 32µg | 1µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.46mg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.097mg | 0.059mg | 3% |
| Choline, total | 16.9mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 35kcal | 65kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 7.88g | 13.39g | 2% |
| Մագնեզիում | 18mg | 25mg | 2% |
| Նատրիում | 1mg | 26mg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 185kcal | 153kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 286g | 154g | N/A |
| Ճարպեր | 0.28g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.68g | 12.09g | N/A |
| Շաքար | 3.63g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.064g | 0.039g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.004g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.145g | 0.092g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.082mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.069mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.116mg | 0% | |
| Լիզին | 0.091mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.023mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.069mg | 0% | |
| Վալին | 0.093mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.035mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.89 գ
Ճարպեր:
0.28 գ
Ածխաջրեր:
7.88 գ
Ջուր:
89.22 գ
Այլ:
0.73 գ
Սպիտակուցներ:
4.24 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
13.39 գ
Ջուր:
80.75 գ
Այլ:
1.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +124.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +69.9% |
հավասար
Ջուր
~80.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.064 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.145 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.004 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.092 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +57.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -39.1% |
