Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Բանջարեղեն
  4. Կանպիո
  5. Compare
  6. Կանպիո vs. Onion rings

Համեմատել Կանպիո և Onion rings սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կանպիո vs Onion rings infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կանպիո
Կանպիո
9
:
1
Onion rings
Onion rings
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +803.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +309.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +635.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +164.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1186.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1295.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +493.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +226.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +115.4%
Կանպիո
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 85% 192% 90% 81% 140% 2% 160% 145% 149% 15%
Onion rings
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +803.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +309.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +635.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +164.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1186.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1295.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +493.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +226.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +115.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կանպիո
Կանպիո
4
:
5
Onion rings
Onion rings
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +115%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +768.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +354.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +84.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +163.6%
Կանպիո
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 1% 0% 11% 55% 154% 123% 46% 0% 0%
Onion rings
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +115%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +768.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +354.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +84.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +163.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Կանպիո
Կանպիո
3
:
2
Onion rings
Onion rings
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +107.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +92.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +318.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2453.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +132.2%
Կանպիո
9% 65% 20% 6%
Սպիտակուցներ: 8.58 գ
Ճարպեր: 0.56 գ
Ածխաջրեր: 65.03 գ
Ջուր: 19.97 գ
Այլ: 5.86 գ
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Սպիտակուցներ: 4.14 գ
Ճարպեր: 14.3 գ
Ածխաջրեր: 33.79 գ
Ջուր: 46.37 գ
Այլ: 1.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +107.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +92.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +318.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2453.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +132.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Կանպիո
Կանպիո
1
:
2
Onion rings
Onion rings
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2812.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +3028.3%
Կանպիո
11% 26% 62%
Հագեցած ճարպ: 0.045 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.103 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.244 գ
Onion rings
17% 23% 60%
Հագեցած ճարպ: 2.137 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.633 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2812.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +3028.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կանպիո Onion rings
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կանպիո Onion rings Opinion
Զուտ ածխաջրեր 55.23g 31.59g Կանպիո
Սպիտակուցներ 8.58g 4.14g Կանպիո
Ճարպեր 0.56g 14.3g Onion rings
Ածխաջրեր 65.03g 33.79g Կանպիո
Կալորիականություն 258kcal 276kcal Onion rings
Օսլա 25.58g Onion rings
Ֆրուկտոզա 1.26g Onion rings
Շաքար 5.1g Կանպիո
Բջջանյութ(Fiber) 9.8g 2.2g Կանպիո
Կալցիում 280mg 31mg Կանպիո
Երկաթ 5.12mg 1.25mg Կանպիո
Մագնեզիում 125mg 17mg Կանպիո
Ֆոսֆոր 188mg 71mg Կանպիո
Կալիում 1582mg 123mg Կանպիո
Նատրիում 15mg 370mg Կանպիո
Ցինկ 5.86mg 0.42mg Կանպիո
Պղինձ 0.433mg 0.073mg Կանպիո
Մանգան 1.137mg 0.348mg Կանպիո
Սելեն 2.6µg 5.6µg Onion rings
Վիտամին E 0.46mg Onion rings
Վիտամին C 0.2mg 1.6mg Onion rings
Վիտամին B1 0mg 0.185mg Onion rings
Վիտամին B2 0.044mg 0.116mg Onion rings
Վիտամին B3 2.9mg 1.349mg Կանպիո
Վիտամին B5 2.553mg 0.294mg Կանպիո
Վիտամին B6 0.532mg 0.117mg Կանպիո
Folate, total 61µg 33µg Կանպիո
Վիտամին K 34.1µg Onion rings
Տրիպտոֆան 0.07mg Onion rings
Տրեոնին 0.15mg Onion rings
Իզոլեյցին 0.214mg Onion rings
Լեյցին 0.35mg Onion rings
Լիզին 0.151mg Onion rings
Մեթիոնին 0.081mg Onion rings
Ֆենիլալանին 0.243mg Onion rings
Վալին 0.216mg Onion rings
Հիստիդին 0.109mg Onion rings
Տրանս ճարպ 0g 0.053g Կանպիո
Հագեցած ճարպ 0.045g 2.137g Կանպիո
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.103g 3g Onion rings
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.244g 7.633g Onion rings
20:2 n-6 c,c 0.003g Onion rings
18:2 n-6 c,c 6.346g Onion rings
18:3 n-6 c,c,c 0.047g Onion rings
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.789g Onion rings

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կանպիո Onion rings
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Կանպիո
Կանպիո vs
Կանպիո
Կանպիո vs
Կանպիո
Կանպիո vs
Onion rings
Onion rings vs Սոխ
Սոխ
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Սոխով ապուր
Սոխով ապուր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
32%
Կանպիո
22%
Onion rings
Mineral Summary Score
105%
Կանպիո
27%
Onion rings

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կանպիո
Կանպիո is lower in Շաքար (difference - 5.1g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կանպիո
Կանպիո is lower in Նատրիում (difference - 355mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կանպիո
Կանպիո is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.092g)
Which food is richer in minerals?
Կանպիո
Կանպիո is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կանպիո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169241/nutrients
  2. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: