Համեմատել Կարամել և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կարամել

4

Անգլիական տորթ

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+112.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+193.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+43.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-35%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+957.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+22.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+900%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+177.8%

հավասար Ցինկ ~0.43mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կարամել

3

Անգլիական տորթ

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+27.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+55.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+483.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+41.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+68%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+991.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+20%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+950%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+720%

հավասար Վիտամին B2 ~0.249mg

հավասար Վիտամին K ~1.7µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Խոլեստերին	7mg	66mg	20%
Երկաթ	0.14mg	1.48mg	17%
Տրեոնին	0.192mg	153mg	15%
Հագեցած ճարպ	2.476g	4.811g	11%
Folate, total	4µg	42µg	10%
Choline, total	8mg	65.6mg	10%
Կալցիում	138mg	47mg	9%
Վիտամին B3	0.148mg	1.615mg	9%
Ճարպեր	8.1g	13.96g	9%
Ածխաջրեր	77g	53.64g	8%
Օսլա		17.36g	7%
Սելեն	1.8µg	5µg	6%
Նատրիում	245mg	377mg	6%
Վիտամին A	12µg	70µg	6%
Վիտամին B1	0.103mg	0.173mg	6%
Վիտամին D	0IU	34IU	4%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.8µg	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.542g	3.02g	4%
Մանգան	0.011mg	0.11mg	4%
Ֆոսֆոր	114mg	140mg	4%
Վիտամին B12	0.3µg	0.36µg	3%
Վիտամին B5	0.62mg	0.485mg	3%
Պղինձ	0.018mg	0.042mg	3%
Վիտամին B6	0.056mg	0.036mg	2%
Կալիում	214mg	149mg	2%
Մագնեզիում	17mg	8mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	0.6g	2%
Կալորիականություն	382kcal	353kcal	1%
Սպիտակուցներ	4.6g	5g	1%
Վիտամին B2	0.256mg	0.249mg	1%
Վիտամին E	0.46mg	0.65mg	1%
Վիտամին C	0.4mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	77g	53.04g	N/A
Շաքար	65.5g	33.36g	N/A
Ցինկ	0.44mg	0.43mg	0%
Վիտամին K	1.8µg	1.7µg	0%
Տրանս ճարպ		0.192g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.478g	3.419g	0%
Տրիպտոֆան	0.06mg	0.041mg	0%
Իզոլեյցին	0.258mg	0.204mg	0%
Լեյցին	0.417mg	0.397mg	0%
Լիզին	0.338mg	0.198mg	0%
Մեթիոնին	0.107mg	0.117mg	0%
Ֆենիլալանին	0.205mg	0.239mg	0%
Վալին	0.285mg	0.249mg	0%
Հիստիդին	0.115mg	0.117mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.33g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.007g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.372g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.005g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.015g	N/A
20:3 n-6		0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.895g	N/A