Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Карамель или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Основные различия между продуктами карамель и английский пирог - Фунт

  • Карамель и английский пирог - Фунт содержат примерно одинаковое количество калорий. Карамель содержит 382 калорий, а английский пирог - Фунт содержит 353 калорий.
  • Карамель имеет больше кальция, однако английский пирог - Фунт имеет больше железа, холина, витамина B9, витамина B3, витамина B1 и селена.
  • Английский пирог - Фунт обеспечивает вас на 20% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем карамель.
  • Английский пирог - Фунт имеет в 3 раз меньше кальция, чем карамель. Карамель имеет 138 мг кальция, в то время как английский пирог - Фунт имеет 47 мг.
  • Карамель имеет низкое содержание натрия.
  • Карамель имеет более высокий гликемический индекс, чем английский пирог - Фунт.

Типы продуктов, используемые в этой статье: Candies, caramels и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen).

Инфографика

Карамель vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +112.5%
Содержит больше КальцийКальций +193.6%
Содержит больше КалийКалий +43.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -35%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +957.1%
Содержит больше МедьМедь +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.8%
Содержит больше МарганецМарганец +900%
Содержит больше СеленСелен +177.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.43mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +483.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +991.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +20%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%
Содержит больше ХолинХолин +720%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.249mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Английский пирог - Фунт DV% diff.
Холестерин 7mg 66mg 20%
Железо 0.14mg 1.48mg 17%
Треонин 0.192mg 153mg 15%
Насыщенные жиры 2.476g 4.811g 11%
Витамин B9 4µg 42µg 10%
Холин 8mg 65.6mg 10%
Кальций 138mg 47mg 9%
Витамин B3 0.148mg 1.615mg 9%
Жиры 8.1g 13.96g 9%
Углеводы 77g 53.64g 8%
Крахмал 17.36g 7%
Селен 1.8µg 5µg 6%
Натрий 245mg 377mg 6%
Витамин A 12µg 70µg 6%
Витамин B1 0.103mg 0.173mg 6%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 3.02g 4%
Марганец 0.011mg 0.11mg 4%
Фосфор 114mg 140mg 4%
Витамин B12 0.3µg 0.36µg 3%
Витамин B5 0.62mg 0.485mg 3%
Медь 0.018mg 0.042mg 3%
Витамин B6 0.056mg 0.036mg 2%
Калий 214mg 149mg 2%
Магний 17mg 8mg 2%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Калорийность 382kcal 353kcal 1%
Белки 4.6g 5g 1%
Витамин B2 0.256mg 0.249mg 1%
Витамин E 0.46mg 0.65mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 77g 53.04g N/A
Сахар 65.5g 33.36g N/A
Цинк 0.44mg 0.43mg 0%
Витамин K 1.8µg 1.7µg 0%
Транс-жиры 0.192g N/A
Полиненасыщенные жиры 3.478g 3.419g 0%
Триптофан 0.06mg 0.041mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.204mg 0%
Лейцин 0.417mg 0.397mg 0%
Лизин 0.338mg 0.198mg 0%
Метионин 0.107mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0.239mg 0%
Валин 0.285mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.5%
Содержит больше ДругоеДругое +17.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +72.3%
Содержит больше ВодаВода +204.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +95.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.419g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.