Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կարամել և Պրալին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կարամել vs Պրալին infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +220.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +821.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +188.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -80.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +279.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +2644.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +15190.9%
հավասար Ֆոսֆոր - 104
հավասար Կալիում - 217
հավասար Սելեն - 1.8
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 42% 6% 13% 49% 19% 32% 12% 6% 2% 10%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 13% 49% 35% 45% 20% 7% 46% 165% 220% 10%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +220.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +821.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +188.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -80.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +279.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +2644.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +15190.9%
հավասար Ֆոսֆոր - 104
հավասար Կալիում - 217
հավասար Սելեն - 1.8

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +121.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +383%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +86.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +97.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +180.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +50%
հավասար Վիտամին E - 0.5
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 10% 0% 2% 26% 60% 3% 38% 13% 3% 38% 5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 10% 0% 1% 51% 13% 8% 20% 18% 5% 0% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +121.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +383%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +86.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +97.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +180.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +50%
հավասար Վիտամին E - 0.5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +39.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +29.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +111.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +219.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +21.9%
5% 8% 77% 9% 2%
Սպիտակուցներ: 4.6 գ
Ճարպեր: 8.1 գ
Ածխաջրեր: 77 գ
Ջուր: 8.5 գ
Այլ: 1.8 գ
3% 26% 60% 10%
Սպիտակուցներ: 3.3 գ
Ճարպեր: 25.9 գ
Ածխաջրեր: 59.59 գ
Ջուր: 10.36 գ
Այլ: 0.85 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +39.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +29.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +111.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +219.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +21.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -10.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +852.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +123.6%
33% 21% 46%
Հագեցած ճարպ: 2.476 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.542 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.478 գ
9% 59% 32%
Հագեցած ճարպ: 2.224 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 14.683 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.778 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -10.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +852.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +123.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կարամել Պրալին
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարամել Պրալին Opinion
Զուտ ածխաջրեր 77g 56.09g Կարամել
Սպիտակուցներ 4.6g 3.3g Կարամել
Ճարպեր 8.1g 25.9g Պրալին
Ածխաջրեր 77g 59.59g Կարամել
Կալորիականություն 382kcal 485kcal Պրալին
Շաքար 65.5g 55.79g Պրալին
Բջջանյութ(Fiber) 0g 3.5g Պրալին
Կալցիում 138mg 43mg Կարամել
Երկաթ 0.14mg 1.29mg Պրալին
Մագնեզիում 17mg 49mg Պրալին
Ֆոսֆոր 114mg 104mg Կարամել
Կալիում 214mg 217mg Պրալին
Նատրիում 245mg 48mg Պրալին
Ցինկ 0.44mg 1.67mg Պրալին
Պղինձ 0.018mg 0.494mg Պրալին
Մանգան 0.011mg 1.682mg Պրալին
Սելեն 1.8µg 1.8µg
Վիտամին A 42IU 19IU Կարամել
Վիտամին A, RAE 12µg 1µg Կարամել
Վիտամին E 0.46mg 0.5mg Պրալին
Վիտամին C 0.4mg 0.3mg Կարամել
Վիտամին B1 0.103mg 0.203mg Պրալին
Վիտամին B2 0.256mg 0.053mg Կարամել
Վիտամին B3 0.148mg 0.415mg Պրալին
Վիտամին B5 0.62mg 0.332mg Կարամել
Վիտամին B6 0.056mg 0.077mg Պրալին
Folate, total 4µg 6µg Պրալին
Վիտամին B12 0.3µg 0µg Կարամել
Վիտամին K 1.8µg 1.3µg Կարամել
Տրիպտոֆան 0.06mg Կարամել
Տրեոնին 0.192mg Կարամել
Իզոլեյցին 0.258mg Կարամել
Լեյցին 0.417mg Կարամել
Լիզին 0.338mg Կարամել
Մեթիոնին 0.107mg Կարամել
Ֆենիլալանին 0.205mg Կարամել
Վալին 0.285mg Կարամել
Հիստիդին 0.115mg Կարամել
Խոլեստերին 7mg 0mg Պրալին
Հագեցած ճարպ 2.476g 2.224g Պրալին
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.542g 14.683g Պրալին
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.478g 7.778g Պրալին

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կարամել Պրալին
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
16%
Կարամել
11%
Պրալին
Mineral Summary Score
19%
Կարամել
61%
Պրալին

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Պրալին
Պրալին is lower in Շաքար (difference - 9.71g)
Which food is lower in Նատրիում?
Պրալին
Պրալին is lower in Նատրիում (difference - 197mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Պրալին
Պրալին is lower in Խոլեստերին (difference - 7mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պրալին
Պրալին is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.252g)
Which food is lower in glycemic index?
Պրալին
Պրալին is lower in glycemic index (difference - 22)
Which food is cheaper?
Պրալին
Պրալին is cheaper (difference - $1.5)
Which food is richer in minerals?
Պրալին
Պրալին is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարամել - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Պրալին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: