Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կարամելի պուդինգ և Chocolate pudding սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կարամելի պուդինգ vs Chocolate pudding infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 31% 15% 15% 23% 12% 102% 37% 8.1% 13%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -81.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +278.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +111.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +25.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +42.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +142.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +147.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +520%
հավասար Երկաթ ~0.4mg
հավասար Ցինկ ~0.43mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.7% 15% 0% 12% 8.5% 34% 2% 16% 8.8% 39% 0% 3.8% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +87.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +16.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +31.7%
հավասար Վիտամին A ~46µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.034mg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 23% 68%
Սպիտակուցներ: 4.53 գ
Ճարպեր: 4.03 գ
Ածխաջրեր: 22.78 գ
Ջուր: 68.05 գ
Այլ: 0.61 գ
3% 2% 19% 75%
Սպիտակուցներ: 3.15 գ
Ճարպեր: 1.92 գ
Ածխաջրեր: 18.89 գ
Ջուր: 74.59 գ
Այլ: 1.45 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +43.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +109.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +20.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +137.7%
հավասար Ջուր ~74.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.799 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.266 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.392 գ
61% 32% 8%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.064 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.561 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.132 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +125.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +197%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -40.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կարամելի պուդինգ Chocolate pudding
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարամելի պուդինգ Chocolate pudding DV% diff.
Խոլեստերին 90mg 6mg 28%
Ֆոսֆոր 96mg 238mg 20%
Սելեն 8.7µg 2.3µg 12%
Նատրիում 53mg 284mg 10%
Վիտամին B2 0.21mg 0.147mg 5%
Վիտամին B5 0.514mg 0.274mg 5%
Պղինձ 0.028mg 0.068mg 4%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.8µg 4%
Վիտամին D 33IU 4%
Հագեցած ճարպ 1.799g 1.064g 3%
Սպիտակուցներ 4.53g 3.15g 3%
Ճարպեր 4.03g 1.92g 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.266g 0.561g 2%
Մանգան 0.01mg 0.062mg 2%
Վիտամին B12 0.36µg 0.31µg 2%
Վիտամին E 0.23mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.392g 0.132g 2%
Կալորիականություն 145kcal 105kcal 2%
Կալցիում 83mg 104mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.4g 2%
Մագնեզիում 9mg 19mg 2%
Folate, total 9µg 5µg 1%
Կալիում 118mg 168mg 1%
Ածխաջրեր 22.78g 18.89g 1%
Վիտամին C 0mg 0.8mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 22.78g 18.49g N/A
Երկաթ 0.38mg 0.4mg 0%
Շաքար 23.15g N/A
Ցինկ 0.47mg 0.43mg 0%
Վիտամին A 46µg 46µg 0%
Վիտամին B1 0.032mg 0.034mg 0%
Վիտամին B3 0.082mg 0.108mg 0%
Վիտամին B6 0.044mg 0.038mg 0%
Վիտամին K 0.2µg 0%
Տրիպտոֆան 0.044mg 0%
Տրեոնին 0.139mg 0%
Իզոլեյցին 0.182mg 0%
Լեյցին 0.295mg 0%
Լիզին 0.239mg 0%
Մեթիոնին 0.074mg 0%
Ֆենիլալանին 0.151mg 0%
Վալին 0.208mg 0%
Հիստիդին 0.082mg 0%
Կոֆեին 0mg 1mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.007g 0g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կարամելի պուդինգ Chocolate pudding
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
13%
Կարամելի պուդինգ
11%
Chocolate pudding
Mineral Summary Score
17%
Կարամելի պուդինգ
27%
Chocolate pudding

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Կարամելի պուդինգ
Կարամելի պուդինգ is lower in Նատրիում (difference - 231mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Chocolate pudding
Chocolate pudding is lower in Խոլեստերին (difference - 84mg)
Which food is lower in Շաքար?
Chocolate pudding
Chocolate pudding is lower in Շաքար (difference - 23.15g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Chocolate pudding
Chocolate pudding is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.735g)
Which food is lower in glycemic index?
Chocolate pudding
Chocolate pudding is lower in glycemic index (difference - 14)
Which food is richer in minerals?
Chocolate pudding
Chocolate pudding is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարամելի պուդինգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients
  2. Chocolate pudding - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: