Համեմատել Կարամելի պուդինգ և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կարամելի պուդինգ

5

Dulce de Leche

5

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+123.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+600%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-58.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+400%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+222.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+144.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+202.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+196.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+68.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+101%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կարամելի պուդինգ

4

Dulce de Leche

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+15%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+175%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+16.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+60.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+92.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+156.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+550%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+22.2%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Խոլեստերին	90mg	29mg	20%
Կալցիում	83mg	251mg	17%
Choline, total		89.1mg	16%
Վիտամին B2	0.21mg	0.405mg	15%
Ֆոսֆոր	96mg	193mg	14%
Հագեցած ճարպ	1.799g	4.534g	12%
Սելեն	8.7µg	2.7µg	11%
Ածխաջրեր	22.78g	55.35g	11%
Կալորիականություն	145kcal	315kcal	9%
Կալիում	118mg	350mg	7%
Վիտամին B5	0.514mg	0.835mg	6%
Սպիտակուցներ	4.53g	6.84g	5%
Ճարպեր	4.03g	7.35g	5%
Մագնեզիում	9mg	22mg	3%
Երկաթ	0.38mg	0.17mg	3%
Պղինձ	0.028mg	0.004mg	3%
Ցինկ	0.47mg	0.79mg	3%
Նատրիում	53mg	129mg	3%
Վիտամին A	46µg	74µg	3%
Վիտամին C	0mg	2.6mg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.266g	2.143g	2%
Վիտամին B12	0.36µg	0.31µg	2%
Վիտամին B6	0.044mg	0.016mg	2%
Folate, total	9µg	11µg	1%
Վիտամին K	0.2µg	1.3µg	1%
Վիտամին B1	0.032mg	0.016mg	1%
Վիտամին B3	0.082mg	0.21mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.2µg	1%
Վիտամին D		6IU	1%
Զուտ ածխաջրեր	22.78g	55.35g	N/A
Շաքար	23.15g	49.74g	N/A
Վիտամին E	0.23mg	0.2mg	0%
Մանգան	0.01mg	0.002mg	0%
Տրանս ճարպ		0.364g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.392g	0.375g	0%
Ֆրուկտոզա		0.32g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0.004g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.05g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.009g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.131g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կարամելի պուդինգ

1

Սպիտակուցներ: 4.53 գ

Ճարպեր: 4.03 գ

Ածխաջրեր: 22.78 գ

Ջուր: 68.05 գ

Այլ: 0.61 գ

Dulce de Leche

4

Սպիտակուցներ: 6.84 գ

Ճարպեր: 7.35 գ

Ածխաջրեր: 55.35 գ

Ջուր: 28.71 գ

Այլ: 1.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+137%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+51%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+82.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+143%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+186.9%