Համեմատել Կարամելի պուդինգ և Սխտորի փոշի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կարամելի պուդինգ

1

Սխտորի փոշի

8

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-11.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+755.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+911%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1386.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1803.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+536.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+331.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+9690%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+174.7%

հավասար Կալցիում ~79mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կարամելի պուդինգ

3

Սխտորի փոշի

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+48.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+191.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1259.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+870.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+44.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+3659.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+422.2%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B6	0.044mg	1.654mg	124%
Երկաթ	0.38mg	5.65mg	66%
Պղինձ	0.028mg	0.533mg	56%
Ֆոսֆոր	96mg	414mg	45%
Մանգան	0.01mg	0.979mg	42%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	9g	36%
Վիտամին B1	0.032mg	0.435mg	34%
Կալիում	118mg	1193mg	32%
Խոլեստերին	90mg	0mg	30%
Սելեն	8.7µg	23.9µg	28%
Սպիտակուցներ	4.53g	16.55g	24%
Ցինկ	0.47mg	2.99mg	23%
Ածխաջրեր	22.78g	72.73g	17%
Մագնեզիում	9mg	77mg	16%
Վիտամին B12	0.36µg	0µg	15%
Choline, total		67.5mg	12%
Folate, total	9µg	47µg	10%
Կալորիականություն	145kcal	331kcal	9%
Հագեցած ճարպ	1.799g	0.249g	7%
Վիտամին B5	0.514mg	0.743mg	5%
Վիտամին A	46µg	0µg	5%
Ճարպեր	4.03g	0.73g	5%
Վիտամին B2	0.21mg	0.141mg	5%
Վիտամին B3	0.082mg	0.796mg	4%
Վիտամին E	0.23mg	0.67mg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.266g	0.115g	3%
Վիտամին C	0mg	1.2mg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.392g	0.178g	1%
Զուտ ածխաջրեր	22.78g	63.73g	N/A
Կալցիում	83mg	79mg	0%
Շաքար	23.15g	2.43g	N/A
Նատրիում	53mg	60mg	0%
Վիտամին K	0.2µg	0.4µg	0%
Տրիպտոֆան		0.121mg	0%
Տրեոնին		0.374mg	0%
Իզոլեյցին		0.414mg	0%
Լեյցին		0.728mg	0%
Լիզին		0.768mg	0%
Մեթիոնին		0.111mg	0%
Ֆենիլալանին		0.525mg	0%
Վալին		0.667mg	0%
Հիստիդին		0.263mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.31g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.012g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.022g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կարամելի պուդինգ

2

Սպիտակուցներ: 4.53 գ

Ճարպեր: 4.03 գ

Ածխաջրեր: 22.78 գ

Ջուր: 68.05 գ

Այլ: 0.61 գ

Սխտորի փոշի

3

Սպիտակուցներ: 16.55 գ

Ճարպեր: 0.73 գ

Ածխաջրեր: 72.73 գ

Ջուր: 6.45 գ

Այլ: 3.54 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+452.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+955%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+265.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+219.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+480.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կարամելի պուդինգ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.799 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.266 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.392 գ

Սխտորի փոշի

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.249 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.115 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.178 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1000.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+120.2%