Карамельный пудинг или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами карамельный пудинг и чесночный порошок
- Чесночный порошок содержит больше калорий, чем карамельный пудинг. Чесночный порошок содержит 331 калорий, в то время как карамельный пудинг содержит 145 калорий.
- Карамельный пудинг содержит меньше витамина B6, железа, меди, фосфора, марганца, клетчатки, витамина B1, калия и селена чем чесночный порошок.
- Чесночный порошок обеспечивает вас на 124% большим количеством витамина B6 от суточной нормы, чем карамельный пудинг.
- Карамельный пудинг имеет более высокий гликемический индекс, чем чесночный порошок.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe и Spices, garlic powder.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +755.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +911% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1386.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1803.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +536.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +331.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9690% |
| Содержит больше СеленСелен | +174.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +191.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1259.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +870.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3659.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +422.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.044mg | 1.654mg | 124% |
| Железо | 0.38mg | 5.65mg | 66% |
| Медь | 0.028mg | 0.533mg | 56% |
| Фосфор | 96mg | 414mg | 45% |
| Марганец | 0.01mg | 0.979mg | 42% |
| Клетчатка | 0g | 9g | 36% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.435mg | 34% |
| Калий | 118mg | 1193mg | 32% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Селен | 8.7µg | 23.9µg | 28% |
| Белки | 4.53g | 16.55g | 24% |
| Цинк | 0.47mg | 2.99mg | 23% |
| Углеводы | 22.78g | 72.73g | 17% |
| Магний | 9mg | 77mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Витамин B9 | 9µg | 47µg | 10% |
| Калорийность | 145kcal | 331kcal | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.799g | 0.249g | 7% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 0.743mg | 5% |
| Витамин A | 46µg | 0µg | 5% |
| Жиры | 4.03g | 0.73g | 5% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.141mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 0.796mg | 4% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.67mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 0.115g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 0.178g | 1% |
| Чистые углеводы | 22.78g | 63.73g | N/A |
| Кальций | 83mg | 79mg | 0% |
| Сахар | 23.15g | 2.43g | N/A |
| Натрий | 53mg | 60mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.374mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лейцин | 0.728mg | 0% | |
| Лизин | 0.768mg | 0% | |
| Метионин | 0.111mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.525mg | 0% | |
| Валин | 0.667mg | 0% | |
| Гистидин | 0.263mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +452.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +955% |
| Содержит больше БелкиБелки | +265.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +219.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +480.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1000.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +120.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |
