Համեմատել Կարկանդակ Շերտավոր Խմորով և Բալով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +49.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +147.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +214.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -24.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +118.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +106.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +197.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +103.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +78.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 22.228g | 3.247g | 127% |
| Ճարպեր | 38.5g | 12.2g | 40% |
| Սելեն | 24.5µg | 7.8µg | 30% |
| Վիտամին B3 | 3.8mg | 1.276mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.323mg | 0.148mg | 15% |
| Կալորիականություն | 558kcal | 270kcal | 14% |
| Վիտամին K | 16.3µg | 14% | |
| Մանգան | 0.495mg | 0.2mg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 5.502g | 2.985g | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.258mg | 0.125mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 7.4g | 2.8g | 9% |
| Երկաթ | 2.6mg | 1.85mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.828g | 5.314g | 9% |
| Folate, total | 55µg | 27µg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 6% | |
| Պղինձ | 0.115mg | 0.077mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 60mg | 30mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 4% | |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.2mg | 3% |
| Նատրիում | 253mg | 191mg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 29µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 45.7g | 38.5g | 2% |
| Մագնեզիում | 16mg | 9mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.123mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.019mg | 0.034mg | 1% |
| Choline, total | 6.2mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 754kcal | 964kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.6 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.2g | 38.5g | N/A |
| Կալցիում | 10mg | 10mg | 0% |
| Կալիում | 62mg | 77mg | 0% |
| Շաքար | 0.75g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.086mg | 0.031mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.198mg | 0.072mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.275mg | 0.088mg | 0% |
| Լեյցին | 0.514mg | 0.17mg | 0% |
| Լիզին | 0.144mg | 0.067mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.131mg | 0.043mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.367mg | 0.124mg | 0% |
| Վալին | 0.312mg | 0.104mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.158mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.4 գ
Ճարպեր:
38.5 գ
Ածխաջրեր:
45.7 գ
Ջուր:
7.4 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
2.8 գ
Ճարպեր:
12.2 գ
Ածխաջրեր:
38.5 գ
Ջուր:
45.8 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +164.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +215.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +518.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.828 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.228 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.985 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.314 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.247 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +66.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +584.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -45.7% |
