Համեմատել Կարտոֆիլ ֆրի և Բեյքերի խմորիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կարտոֆիլ ֆրի

1

Բեյքերի խմորիչ

7

Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան

+23.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+301.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+19.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1894%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+168.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-85.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+800%

հավասար Կալցիում ~19mg

հավասար Կալիում ~601mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կարտոֆիլ ֆրի

4

Բեյքերի խմորիչ

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+4600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+15%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1005.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+2797.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+309.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+744.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+15.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+2516.7%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Folate, total	30µg	785µg	189%
Վիտամին B1	0.17mg	1.88mg	143%
Վիտամին B5	0.58mg	4.9mg	86%
Ցինկ	0.5mg	9.97mg	86%
Վիտամին B2	0.039mg	1.13mg	84%
Վիտամին B3	3.004mg	12.3mg	58%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.398g	0.004g	36%
Երկաթ	0.81mg	3.25mg	31%
Ֆոսֆոր	125mg	336mg	30%
Ճարպեր	14.73g	1.9g	20%
Բջջանյութ(Fiber)	3.8g	8.1g	17%
Սելեն	0.9µg	8.1µg	13%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.969g	1.047g	12%
Վիտամին E	1.67mg	0mg	11%
Կալորիականություն	312kcal	105kcal	10%
Սպիտակուցներ	3.43g	8.4g	10%
Հագեցած ճարպ	2.336g	0.243g	10%
Վիտամին K	11.2µg	0µg	9%
Նատրիում	210mg	30mg	8%
Ածխաջրեր	41.44g	18.1g	8%
Վիտամին C	4.7mg	0.1mg	5%
Վիտամին B6	0.372mg	0.43mg	4%
Պղինձ	0.124mg	0.148mg	3%
Մանգան	0.247mg	0.2mg	2%
Կալիում	579mg	601mg	1%
Choline, total	36.8mg	32mg	1%
Մագնեզիում	35mg	40mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	37.64g	10g	N/A
Կալցիում	18mg	19mg	0%
Շաքար	0.3g	0g	N/A
Վիտամին B12	0µg	0.01µg	0%
Տրանս ճարպ	0.06g		N/A
Տրիպտոֆան		0.106mg	0%
Տրեոնին		0.435mg	0%
Իզոլեյցին		0.476mg	0%
Լեյցին		0.668mg	0%
Լիզին		0.69mg	0%
Մեթիոնին		0.166mg	0%
Ֆենիլալանին		0.407mg	0%
Վալին		0.512mg	0%
Հիստիդին		0.217mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.407g		N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.029g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.007g		N/A
18:2 n-6 c,c	4.898g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կարտոֆիլ ֆրի

2

Սպիտակուցներ: 3.43 գ

Ճարպեր: 14.73 գ

Ածխաջրեր: 41.44 գ

Ջուր: 38.55 գ

Այլ: 1.85 գ

Բեյքերի խմորիչ

3

Սպիտակուցներ: 8.4 գ

Ճարպեր: 1.9 գ

Ածխաջրեր: 18.1 գ

Ջուր: 69 գ

Այլ: 2.6 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+675.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+129%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+144.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+79%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+40.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կարտոֆիլ ֆրի

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.336 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.969 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.398 գ

Բեյքերի խմորիչ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.243 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.047 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+470.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+134850%