Համեմատել Կարտոֆիլ ֆրի և Կարտոֆիլային չիպս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +91.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +120.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +101.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +146.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +118% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +32% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +78.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +800% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +44.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +561.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +445.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +405.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +77.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +97.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 1.67mg | 9.11mg | 50% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.398g | 12.17g | 45% |
| Հագեցած ճարպ | 2.336g | 10.96g | 39% |
| Ճարպեր | 14.73g | 34.6g | 31% |
| Վիտամին C | 4.7mg | 31.1mg | 29% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.898g | 29% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.407g | 25% | |
| Վիտամին B6 | 0.372mg | 0.66mg | 22% |
| Հիստիդին | 153mg | 22% | |
| Կալիում | 579mg | 1275mg | 20% |
| Պղինձ | 0.124mg | 0.306mg | 20% |
| Սելեն | 0.9µg | 8.1µg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.039mg | 0.197mg | 12% |
| Կալորիականություն | 312kcal | 536kcal | 11% |
| Երկաթ | 0.81mg | 1.63mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.969g | 9.84g | 10% |
| Նատրիում | 210mg | 8mg | 9% |
| Վիտամին K | 11.2µg | 22.1µg | 9% |
| Մագնեզիում | 35mg | 67mg | 8% |
| Մանգան | 0.247mg | 0.44mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 3.43g | 7g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 125mg | 165mg | 6% |
| Ցինկ | 0.5mg | 1.09mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 3.004mg | 3.827mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 41.44g | 52.9g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 4.8g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.58mg | 0.402mg | 4% |
| Folate, total | 30µg | 45µg | 4% |
| Կալցիում | 18mg | 24mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 910kcal | 766kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.9 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 37.64g | 48.1g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | 0.22g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.17mg | 0.167mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.06g | N/A | |
| Choline, total | 36.8mg | 37.5mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.108mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.253mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.283mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.419mg | 0% | |
| Լիզին | 0.424mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.11mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.31mg | 0% | |
| Վալին | 0.392mg | 0% | |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.029g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.43 գ
Ճարպեր:
14.73 գ
Ածխաջրեր:
41.44 գ
Ջուր:
38.55 գ
Այլ:
1.85 գ
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
34.6 գ
Ածխաջրեր:
52.9 գ
Ջուր:
1.9 գ
Այլ:
3.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1928.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +104.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +134.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +27.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.336 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.969 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.398 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.17 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +64.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +125.5% |
