Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կարտոֆիլային չիպս և Ֆաջ (կոնֆետ) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կարտոֆիլային չիպս vs Ֆաջ (կոնֆետ) infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +86.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +851.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +132.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -82.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +224%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +104.2%
հավասար Երկաթ ~1.77mg
հավասար Պղինձ ~0.329mg
հավասար Ցինկ ~1.11mg
հավասար Մանգան ~0.422mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +4961.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +542.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +131.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2074.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +187.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +5400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1478.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1025%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +275%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 34.6 գ
Ածխաջրեր: 52.9 գ
Ջուր: 1.9 գ
Այլ: 3.6 գ
2% 10% 76% 10%
Սպիտակուցներ: 2.39 գ
Ճարպեր: 10.41 գ
Ածխաջրեր: 76.44 գ
Ջուր: 9.81 գ
Այլ: 0.95 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +192.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +232.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +278.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +44.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +416.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 12.17 գ
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.448 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.943 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.373 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +234.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +3162.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -41.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կարտոֆիլային չիպս Ֆաջ (կոնֆետ)
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարտոֆիլային չիպս Ֆաջ (կոնֆետ) DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 12.17g 0.373g 79%
Վիտամին E 9.11mg 0.18mg 60%
Վիտամին B6 0.66mg 0.012mg 50%
Ճարպեր 34.6g 10.41g 37%
Վիտամին C 31.1mg 0mg 35%
Կալիում 1275mg 134mg 34%
Վիտամին B3 3.827mg 0.176mg 23%
Հիստիդին 153mg 22%
Հագեցած ճարպ 10.96g 6.448g 21%
Վիտամին K 22.1µg 1.4µg 17%
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.84g 2.943g 17%
Ֆոսֆոր 165mg 71mg 13%
Վիտամին B1 0.167mg 0.026mg 12%
Բջջանյութ(Fiber) 4.8g 1.7g 12%
Folate, total 45µg 4µg 10%
Սելեն 8.1µg 2.5µg 10%
Սպիտակուցներ 7g 2.39g 9%
Վիտամին B2 0.197mg 0.085mg 9%
Ածխաջրեր 52.9g 76.44g 8%
Մագնեզիում 67mg 36mg 7%
Կալորիականություն 536kcal 411kcal 6%
Choline, total 37.5mg 10mg 5%
Խոլեստերին 0mg 14mg 5%
Վիտամին B5 0.402mg 0.14mg 5%
Վիտամին A 0µg 44µg 5%
Վիտամին B12 0µg 0.09µg 4%
Կալցիում 24mg 49mg 3%
Պղինձ 0.306mg 0.329mg 3%
Երկաթ 1.63mg 1.77mg 2%
Կոֆեին 0mg 8mg 2%
Նատրիում 8mg 45mg 2%
Մանգան 0.44mg 0.422mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 48.1g 74.74g N/A
Շաքար 0.22g 73.12g N/A
Ցինկ 1.09mg 1.11mg 0%
Տրանս ճարպ 0.165g N/A
Տրիպտոֆան 0.108mg 0%
Տրեոնին 0.253mg 0%
Իզոլեյցին 0.283mg 0%
Լեյցին 0.419mg 0%
Լիզին 0.424mg 0%
Մեթիոնին 0.11mg 0%
Ֆենիլալանին 0.31mg 0%
Վալին 0.392mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կարտոֆիլային չիպս Ֆաջ (կոնֆետ)
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
56%
Կարտոֆիլային չիպս
6%
Ֆաջ (կոնֆետ)
Mineral Summary Score
53%
Կարտոֆիլային չիպս
36%
Ֆաջ (կոնֆետ)

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.512g)
Which food is lower in glycemic index?
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) is lower in glycemic index (difference - 7)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is lower in Խոլեստերին (difference - 14mg)
Which food is lower in Շաքար?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is lower in Շաքար (difference - 72.9g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is lower in Նատրիում (difference - 37mg)
Which food is cheaper?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is cheaper (difference - $1)
Which food is richer in vitamins?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is relatively richer in vitamins
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարտոֆիլային չիպս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Ֆաջ (կոնֆետ) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: