Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կարտոֆիլային չիպս և Ֆետուչինի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կարտոֆիլային չիպս vs Ֆետուչինի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +171.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1016.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +560%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +658.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +990%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +16.7%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 62% 48% 71% 113% 2% 30% 102% 58% 45%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 23% 5% 11% 15% 22% 3% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +171.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1016.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +560%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +658.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +990%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +16.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1924.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +85.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +181.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +112.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1220%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +650%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 183% 0% 104% 42% 46% 72% 25% 153% 34% 0% 56%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 10% 0% 0% 23% 17% 34% 0% 12% 5% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1924.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +85.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +181.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +112.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1220%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +650%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +12.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1181.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +277.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +89.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3857.9%
7% 35% 53% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 34.6 գ
Ածխաջրեր: 52.9 գ
Ջուր: 1.9 գ
Այլ: 3.6 գ
6% 3% 14% 75% 2%
Սպիտակուցներ: 6.2 գ
Ճարպեր: 2.7 գ
Ածխաջրեր: 14 գ
Ջուր: 75.2 գ
Այլ: 1.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +12.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1181.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +277.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +89.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3857.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +993.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2942.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.8%
33% 30% 37%
Հագեցած ճարպ: 10.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 12.17 գ
41% 41% 18%
Հագեցած ճարպ: 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +993.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2942.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կարտոֆիլային չիպս Ֆետուչինի
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարտոֆիլային չիպս Ֆետուչինի Opinion
Զուտ ածխաջրեր 48.1g 12g Կարտոֆիլային չիպս
Սպիտակուցներ 7g 6.2g Կարտոֆիլային չիպս
Ճարպեր 34.6g 2.7g Կարտոֆիլային չիպս
Ածխաջրեր 52.9g 14g Կարտոֆիլային չիպս
Կալորիականություն 536kcal 99kcal Կարտոֆիլային չիպս
Շաքար 0.22g 1.3g Կարտոֆիլային չիպս
Բջջանյութ(Fiber) 4.8g 2g Կարտոֆիլային չիպս
Կալցիում 24mg 28mg Ֆետուչինի
Երկաթ 1.63mg 0.6mg Կարտոֆիլային չիպս
Մագնեզիում 67mg 6mg Կարտոֆիլային չիպս
Ֆոսֆոր 165mg 25mg Կարտոֆիլային չիպս
Կալիում 1275mg 168mg Կարտոֆիլային չիպս
Նատրիում 8mg 166mg Կարտոֆիլային չիպս
Ցինկ 1.09mg 0.1mg Կարտոֆիլային չիպս
Պղինձ 0.306mg Կարտոֆիլային չիպս
Մանգան 0.44mg Կարտոֆիլային չիպս
Սելեն 8.1µg Կարտոֆիլային չիպս
Վիտամին E 9.11mg 0.45mg Կարտոֆիլային չիպս
Վիտամին C 31.1mg Կարտոֆիլային չիպս
Վիտամին B1 0.167mg 0.09mg Կարտոֆիլային չիպս
Վիտամին B2 0.197mg 0.07mg Կարտոֆիլային չիպս
Վիտամին B3 3.827mg 1.8mg Կարտոֆիլային չիպս
Վիտամին B5 0.402mg Կարտոֆիլային չիպս
Վիտամին B6 0.66mg 0.05mg Կարտոֆիլային չիպս
Folate, total 45µg 6µg Կարտոֆիլային չիպս
Վիտամին K 22.1µg Կարտոֆիլային չիպս
Տրիպտոֆան 0.108mg Կարտոֆիլային չիպս
Տրեոնին 0.253mg Կարտոֆիլային չիպս
Իզոլեյցին 0.283mg Կարտոֆիլային չիպս
Լեյցին 0.419mg Կարտոֆիլային չիպս
Լիզին 0.424mg Կարտոֆիլային չիպս
Մեթիոնին 0.11mg Կարտոֆիլային չիպս
Ֆենիլալանին 0.31mg Կարտոֆիլային չիպս
Վալին 0.392mg Կարտոֆիլային չիպս
Հիստիդին 153mg Կարտոֆիլային չիպս
Խոլեստերին 0mg 14mg Կարտոֆիլային չիպս
Հագեցած ճարպ 10.96g 0.9g Ֆետուչինի
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.84g 0.9g Կարտոֆիլային չիպս
Պոլիչհագեցած ճարպ 12.17g 0.4g Կարտոֆիլային չիպս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կարտոֆիլային չիպս Ֆետուչինի
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
59%
Կարտոֆիլային չիպս
8%
Ֆետուչինի
Mineral Summary Score
53%
Կարտոֆիլային չիպս
9%
Ֆետուչինի

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ֆետուչինի
Ֆետուչինի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 10.06g)
Which food is lower in glycemic index?
Ֆետուչինի
Ֆետուչինի is lower in glycemic index (difference - 9)
Which food is lower in Շաքար?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is lower in Շաքար (difference - 1.08g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is lower in Նատրիում (difference - 158mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is lower in Խոլեստերին (difference - 14mg)
Which food is cheaper?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարտոֆիլային չիպս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: