Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Բանջարեղեն
  4. Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
  5. Compare
  6. Կարտոֆիլի նրբաբլիթ vs. Սխտոր

Համեմատել Կարտոֆիլի նրբաբլիթ և Սխտոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կարտոֆիլի նրբաբլիթ vs Սխտոր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
2
:
8
Սխտոր
Սխտոր
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +44%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +55.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +465.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +19.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -97.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +65.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +66.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +543.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +59.6%
հավասար Երկաթ - 1.7
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 63% 26% 55% 55% 100% 20% 60% 34% 49%
Սխտոր
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 55% 64% 18% 66% 36% 3% 32% 100% 219% 78%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +44%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +55.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +465.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +19.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -97.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +65.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +66.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +543.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +59.6%
հավասար Երկաթ - 1.7

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
9
:
3
Սխտոր
Սխտոր
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1155.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +187.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +57.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +138.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +27%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +58.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +26.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +175.7%
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 7% 5% 9% 93% 40% 40% 32% 46% 104% 31% 37% 7%
Սխտոր
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 2% 0% 105% 50% 26% 14% 36% 285% 3% 0% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1155.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +187.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +57.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +138.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +27%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +58.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +26.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +175.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
2
:
3
Սխտոր
Սխտոր
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2852%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +138.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +18.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +22.6%
հավասար Սպիտակուցներ - 6.36
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
6% 15% 28% 48% 4%
Սպիտակուցներ: 6.08 գ
Ճարպեր: 14.76 գ
Ածխաջրեր: 27.81 գ
Ջուր: 47.77 գ
Այլ: 3.58 գ
Սխտոր
6% 33% 59%
Սպիտակուցներ: 6.36 գ
Ճարպեր: 0.5 գ
Ածխաջրեր: 33.06 գ
Ջուր: 58.58 գ
Այլ: 1.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2852%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +138.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +18.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +22.6%
հավասար Սպիտակուցներ - 6.36

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
2
:
1
Սխտոր
Սխտոր
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +33809.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2918.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.4%
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
18% 27% 55%
Հագեցած ճարպ: 2.496 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.516 գ
Սխտոր
26% 3% 71%
Հագեցած ճարպ: 0.089 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.249 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +33809.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2918.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ Սխտոր
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարտոֆիլի նրբաբլիթ Սխտոր Opinion
Զուտ ածխաջրեր 24.51g 30.96g Սխտոր
Սպիտակուցներ 6.08g 6.36g Սխտոր
Ճարպեր 14.76g 0.5g Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Ածխաջրեր 27.81g 33.06g Սխտոր
Կալորիականություն 268kcal 149kcal Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Օսլա 20.88g Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Ֆրուկտոզա 0.56g Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Շաքար 1.79g 1g Սխտոր
Բջջանյութ(Fiber) 3.3g 2.1g Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Կալցիում 32mg 181mg Սխտոր
Երկաթ 1.67mg 1.7mg Սխտոր
Մագնեզիում 36mg 25mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Ֆոսֆոր 128mg 153mg Սխտոր
Կալիում 622mg 401mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Նատրիում 764mg 17mg Սխտոր
Ցինկ 0.7mg 1.16mg Սխտոր
Պղինձ 0.18mg 0.299mg Սխտոր
Մանգան 0.26mg 1.672mg Սխտոր
Սելեն 8.9µg 14.2µg Սխտոր
Վիտամին A 113IU 9IU Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Վիտամին A, RAE 32µg 0µg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Վիտամին E 0.23mg 0.08mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Վիտամին D 11IU 0IU Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 0µg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Վիտամին C 27.6mg 31.2mg Սխտոր
Վիտամին B1 0.158mg 0.2mg Սխտոր
Վիտամին B2 0.173mg 0.11mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Վիտամին B3 1.672mg 0.7mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Վիտամին B5 0.757mg 0.596mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Վիտամին B6 0.448mg 1.235mg Սխտոր
Folate, total 41µg 3µg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Վիտամին B12 0.29µg 0µg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Վիտամին K 2.7µg 1.7µg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Տրիպտոֆան 0.087mg 0.066mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Տրեոնին 0.24mg 0.157mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Իզոլեյցին 0.28mg 0.217mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Լեյցին 0.442mg 0.308mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Լիզին 0.389mg 0.273mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Մեթիոնին 0.137mg 0.076mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Ֆենիլալանին 0.3mg 0.183mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Վալին 0.369mg 0.291mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Հիստիդին 0.141mg 0.113mg Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Խոլեստերին 95mg 0mg Սխտոր
Հագեցած ճարպ 2.496g 0.089g Սխտոր
22:6 n-3 (DHA) 0.008g 0g Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.73g 0.011g Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.516g 0.249g Կարտոֆիլի նրբաբլիթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ Սխտոր
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ vs Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ vs Ալաձիկ
Ալաձիկ
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ vs Կարտոֆիլ պյուրե
Կարտոֆիլ պյուրե
Սխտոր
Սխտոր vs Սոխ
Սոխ
Սխտոր
Սխտոր vs Կոճապղպեղ
Կոճապղպեղ
Սխտոր
Սխտոր vs Լոլիկ
Լոլիկ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
37%
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
43%
Սխտոր
Mineral Summary Score
47%
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
67%
Սխտոր

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Սխտոր
Սխտոր is lower in Շաքար (difference - 0.79g)
Which food is lower in Նատրիում?
Սխտոր
Սխտոր is lower in Նատրիում (difference - 747mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Սխտոր
Սխտոր is lower in Խոլեստերին (difference - 95mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սխտոր
Սխտոր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.407g)
Which food is richer in minerals?
Սխտոր
Սխտոր is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ is lower in glycemic index (difference - 30)
Which food is cheaper?
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ is cheaper (difference - $0.6)
Which food is richer in vitamins?
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարտոֆիլի նրբաբլիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Սխտոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: