Համեմատել Կարտոֆիլով աղցան և Corn cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +61.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +660% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +255.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +545.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +201.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1697% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +141.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +118.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +224.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +478.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +55.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +171.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.101mg | 1.815mg | 75% |
| Պղինձ | 0.118mg | 0.42mg | 34% |
| Վիտամին B3 | 0.89mg | 5.15mg | 27% |
| Ածխաջրեր | 11.17g | 83.4g | 24% |
| Մագնեզիում | 15mg | 114mg | 24% |
| Խոլեստերին | 68mg | 0mg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.737g | 0.93g | 19% |
| Ցինկ | 0.31mg | 2mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 157mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.077mg | 0.25mg | 14% |
| Կալորիականություն | 143kcal | 387kcal | 12% |
| Սպիտակուցներ | 2.68g | 8.1g | 11% |
| Վիտամին C | 10mg | 0mg | 11% |
| Սելեն | 4.1µg | 9.9µg | 11% |
| Ճարպեր | 8.2g | 2.4g | 9% |
| Երկաթ | 0.65mg | 1.4mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.534mg | 0.83mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.429g | 0.42g | 5% |
| Վիտամին A | 32µg | 70µg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.48g | 0.76g | 4% |
| Կալիում | 254mg | 157mg | 3% |
| Folate, total | 7µg | 19µg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 1.9g | 2% |
| Նատրիում | 529mg | 488mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.05mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 534kcal | 478kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 70g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.87g | 81.5g | N/A |
| Կալցիում | 19mg | 19mg | 0% |
| Շաքար | 23.47g | N/A | |
| Վիտամին B6 | 0.141mg | 0.14mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0.081mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.116mg | 0.301mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.141mg | 0.316mg | 0% |
| Լեյցին | 0.202mg | 0.837mg | 0% |
| Լիզին | 0.171mg | 0.267mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.066mg | 0.177mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.135mg | 0.408mg | 0% |
| Վալին | 0.172mg | 0.442mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.062mg | 0.227mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.68 գ
Ճարպեր:
8.2 գ
Ածխաջրեր:
11.17 գ
Ջուր:
76 գ
Այլ:
1.95 գ
Սպիտակուցներ:
8.1 գ
Ճարպեր:
2.4 գ
Ածխաջրեր:
83.4 գ
Ջուր:
4.6 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +241.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1552.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +202.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +646.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.429 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.737 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.42 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.76 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.93 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +226.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +301.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.6% |
