Համեմատել Կարտոֆիլով աղցան և General tso's chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +156.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +78.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +319.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +144.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +251.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +185.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +96.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +220.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +57.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.84g | 53% | |
| 18:2 n-6 c,c | 6.47g | 38% | |
| Վիտամին K | 38.2µg | 32% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.737g | 7.501g | 25% |
| Սպիտակուցներ | 2.68g | 12.9g | 20% |
| Սելեն | 4.1µg | 14.4µg | 19% |
| Ճարպեր | 8.2g | 16.36g | 13% |
| Վիտամին B3 | 0.89mg | 2.853mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 127mg | 11% |
| Վիտամին C | 10mg | 1.6mg | 9% |
| Ցինկ | 0.31mg | 1.3mg | 9% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Կալորիականություն | 143kcal | 295kcal | 8% |
| Պղինձ | 0.118mg | 0.046mg | 8% |
| Վիտամին E | 1.21mg | 8% | |
| Choline, total | 41.5mg | 8% | |
| Երկաթ | 0.65mg | 1.16mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.429g | 2.76g | 6% |
| Խոլեստերին | 68mg | 53mg | 5% |
| Օսլա | 11.83g | 5% | |
| Վիտամին B6 | 0.141mg | 0.202mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 11.17g | 23.99g | 4% |
| Նատրիում | 529mg | 435mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.077mg | 0.027mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.118mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.48g | 3.879g | 3% |
| Կալիում | 254mg | 201mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 0.9g | 2% |
| Վիտամին A | 32µg | 11µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.534mg | 0.617mg | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 6 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Մագնեզիում | 15mg | 18mg | 1% |
| Կալցիում | 19mg | 12mg | 1% |
| Մանգան | 0.101mg | 0.075mg | 1% |
| Folate, total | 7µg | 11µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.51g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 534kcal | 229kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 70g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.87g | 23.09g | N/A |
| Շաքար | 11.6g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.09g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0.142mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.116mg | 0.552mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.141mg | 0.564mg | 0% |
| Լեյցին | 0.202mg | 1.026mg | 0% |
| Լիզին | 0.171mg | 1.089mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.066mg | 0.332mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.135mg | 0.563mg | 0% |
| Վալին | 0.172mg | 0.607mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.062mg | 0.333mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.005g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.01g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.68 գ
Ճարպեր:
8.2 գ
Ածխաջրեր:
11.17 գ
Ջուր:
76 գ
Այլ:
1.95 գ
Սպիտակուցներ:
12.9 գ
Ճարպեր:
16.36 գ
Ածխաջրեր:
23.99 գ
Ջուր:
45.15 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +381.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +99.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +114.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.429 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.737 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.501 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -48.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +56.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +100.7% |
