Համեմատել Կարտոֆիլով աղցան և Kellogg's Crispix Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +257.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1574.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +202.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +143.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1443.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2237.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2607.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1609.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +13700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.65mg | 28mg | 342% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 6.19µg | 258% |
| Folate, total | 7µg | 966µg | 240% |
| Վիտամին B6 | 0.141mg | 2.41mg | 175% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 2.04mg | 152% |
| Վիտամին B3 | 0.89mg | 24.1mg | 145% |
| Վիտամին B1 | 0.077mg | 1.8mg | 144% |
| Վիտամին A | 32µg | 494µg | 51% |
| Ցինկ | 0.31mg | 5.19mg | 44% |
| Ածխաջրեր | 11.17g | 87.19g | 25% |
| Խոլեստերին | 68mg | 0mg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.737g | 0.3g | 23% |
| Վիտամին D | 0µg | 3.5µg | 18% |
| Վիտամին D | 0 IU | 138 IU | 17% |
| Սելեն | 4.1µg | 12.4µg | 15% |
| Կալորիականություն | 143kcal | 378kcal | 12% |
| Վիտամին C | 10mg | 21mg | 12% |
| Ճարպեր | 8.2g | 0.8g | 11% |
| Պղինձ | 0.118mg | 0.205mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 2.68g | 6.59g | 8% |
| Նատրիում | 529mg | 660mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.534mg | 0.219mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.429g | 0.2g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.48g | 0.2g | 6% |
| Կալիում | 254mg | 71mg | 5% |
| Մանգան | 0.101mg | 4% | |
| Կալցիում | 19mg | 9mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 1g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 45mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 1% | |
| Choline, total | 6mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 534kcal | 574kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 70g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 2.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.87g | 86.19g | N/A |
| Մագնեզիում | 15mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 12.8g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.116mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.141mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.202mg | 0% | |
| Լիզին | 0.171mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.066mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.135mg | 0% | |
| Վալին | 0.172mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.68 գ
Ճարպեր:
8.2 գ
Ածխաջրեր:
11.17 գ
Ջուր:
76 գ
Այլ:
1.95 գ
Սպիտակուցներ:
6.59 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
87.19 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
2.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +925% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +145.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +680.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.429 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.737 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1145.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86% |
