Համեմատել Կարտոֆիլով աղցան և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կարտոֆիլով աղցան

3

Անգլիական տորթ

6

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+87.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+70.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+181%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+147.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+127.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+38.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+169.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-28.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+22%

հավասար Մանգան ~0.11mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կարտոֆիլով աղցան

2

Անգլիական տորթ

10

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+291.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+118.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+124.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+315%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+81.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+500%

հավասար Վիտամին B5 ~0.485mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0µg	0.36µg	15%
Տրեոնին	0.116mg	153mg	15%
Վիտամին B2	0.06mg	0.249mg	15%
Հագեցած ճարպ	1.429g	4.811g	15%
Ածխաջրեր	11.17g	53.64g	14%
Ֆոսֆոր	52mg	140mg	13%
Choline, total		65.6mg	12%
Վիտամին C	10mg	0mg	11%
Կալորիականություն	143kcal	353kcal	11%
Երկաթ	0.65mg	1.48mg	10%
Folate, total	7µg	42µg	9%
Ճարպեր	8.2g	13.96g	9%
Վիտամին B6	0.141mg	0.036mg	8%
Պղինձ	0.118mg	0.042mg	8%
Վիտամին B1	0.077mg	0.173mg	8%
Օսլա		17.36g	7%
Նատրիում	529mg	377mg	7%
Սպիտակուցներ	2.68g	5g	5%
Վիտամին B3	0.89mg	1.615mg	5%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.8µg	4%
Վիտամին A	32µg	70µg	4%
Վիտամին E		0.65mg	4%
Վիտամին D	0IU	34IU	4%
Կալցիում	19mg	47mg	3%
Բջջանյութ(Fiber)	1.3g	0.6g	3%
Կալիում	254mg	149mg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.737g	3.419g	2%
Սելեն	4.1µg	5µg	2%
Մագնեզիում	15mg	8mg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.48g	3.02g	1%
Վիտամին B5	0.534mg	0.485mg	1%
Վիտամին K		1.7µg	1%
Ցինկ	0.31mg	0.43mg	1%
Խոլեստերին	68mg	66mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	9.87g	53.04g	N/A
Շաքար		33.36g	N/A
Մանգան	0.101mg	0.11mg	0%
Տրանս ճարպ		0.192g	N/A
Տրիպտոֆան	0.042mg	0.041mg	0%
Իզոլեյցին	0.141mg	0.204mg	0%
Լեյցին	0.202mg	0.397mg	0%
Լիզին	0.171mg	0.198mg	0%
Մեթիոնին	0.066mg	0.117mg	0%
Ֆենիլալանին	0.135mg	0.239mg	0%
Վալին	0.172mg	0.249mg	0%
Հիստիդին	0.062mg	0.117mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.33g	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.007g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.372g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.005g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.015g	N/A
20:3 n-6		0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.895g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կարտոֆիլով աղցան

2

Սպիտակուցներ: 2.68 գ

Ճարպեր: 8.2 գ

Ածխաջրեր: 11.17 գ

Ջուր: 76 գ

Այլ: 1.95 գ

Անգլիական տորթ

3

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+193.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+27.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+86.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+70.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+380.2%