Համեմատել Կարտոֆիլով աղցան և Բադի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կարտոֆիլով աղցան

3

Բադի միս

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+72.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+24.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+431.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+315.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+92.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+500%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+200%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-88.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+387.8%

հավասար Մագնեզիում ~16mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կարտոֆիլով աղցան

2

Բադի միս

11

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+16.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+96.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+126%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+348.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+442.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+105.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+27.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	1.429g	9.67g	37%
Սպիտակուցներ	2.68g	18.99g	33%
Ճարպեր	8.2g	28.35g	31%
Սելեն	4.1µg	20µg	29%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.48g	12.9g	26%
Երկաթ	0.65mg	2.7mg	26%
Վիտամին B3	0.89mg	4.825mg	25%
Նատրիում	529mg	59mg	20%
Վիտամին B2	0.06mg	0.269mg	16%
Ֆոսֆոր	52mg	156mg	15%
Ցինկ	0.31mg	1.86mg	14%
Վիտամին B12	0µg	0.3µg	13%
Պղինձ	0.118mg	0.227mg	12%
Վիտամին C	10mg	0mg	11%
Վիտամին B5	0.534mg	1.098mg	11%
Կալորիականություն	143kcal	337kcal	10%
Choline, total		50.4mg	9%
Վիտամին B1	0.077mg	0.174mg	8%
Բջջանյութ(Fiber)	1.3g	0g	5%
Վիտամին E		0.7mg	5%
Խոլեստերին	68mg	84mg	5%
Մանգան	0.101mg	0.019mg	4%
Ածխաջրեր	11.17g	0g	4%
Վիտամին K		5.1µg	4%
Վիտամին B6	0.141mg	0.18mg	3%
Վիտամին A	32µg	63µg	3%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.1µg	1%
Կալիում	254mg	204mg	1%
Կալցիում	19mg	11mg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.737g	3.65g	1%
Զուտ ածխաջրեր	9.87g	0g	N/A
Վիտամին D	0IU	3IU	0%
Մագնեզիում	15mg	16mg	0%
Folate, total	7µg	6µg	0%
Տրիպտոֆան	0.042mg	0.232mg	0%
Տրեոնին	0.116mg	0.773mg	0%
Իզոլեյցին	0.141mg	0.872mg	0%
Լեյցին	0.202mg	1.465mg	0%
Լիզին	0.171mg	1.486mg	0%
Մեթիոնին	0.066mg	0.475mg	0%
Ֆենիլալանին	0.135mg	0.752mg	0%
Վալին	0.172mg	0.938mg	0%
Հիստիդին	0.062mg	0.462mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կարտոֆիլով աղցան

3

Սպիտակուցներ: 2.68 գ

Ճարպեր: 8.2 գ

Ածխաջրեր: 11.17 գ

Ջուր: 76 գ

Այլ: 1.95 գ

Բադի միս

2

Սպիտակուցներ: 18.99 գ

Ճարպեր: 28.35 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 51.84 գ

Այլ: 0.82 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+46.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+137.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+608.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+245.7%