Համեմատել Կիվի և Կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +108% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1200% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +267.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +179.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1550% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +14500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +70.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +40200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +640% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +97.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 92.7mg | 0mg | 103% |
| Վիտամին K | 40.3µg | 0.1µg | 34% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.01mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 0g | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.185mg | 12% |
| Վիտամին E | 1.46mg | 0.01mg | 10% |
| Կալցիում | 34mg | 125mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 95mg | 9% |
| Վիտամին D | 0 IU | 48 IU | 6% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Վիտամին A | 4µg | 58µg | 6% |
| Սելեն | 0.2µg | 3.3µg | 6% |
| Կալիում | 312mg | 150mg | 5% |
| Folate, total | 25µg | 5µg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 4.35g | 0g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 1.14g | 3.37g | 4% |
| Երկաթ | 0.31mg | 0.03mg | 4% |
| Մանգան | 0.098mg | 0.003mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 0.361mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 14.66g | 4.99g | 3% |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.42mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 0.633g | 3% |
| Խոլեստերին | 0mg | 5mg | 2% |
| Նատրիում | 3mg | 44mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.341mg | 0.093mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 0.037mg | 2% |
| Choline, total | 7.8mg | 17.7mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.287g | 0.035g | 2% |
| Կալորիականություն | 61kcal | 42kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.52g | 0.97g | 1% |
| Մագնեզիում | 17mg | 11mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.02mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.277g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 535kcal | 125kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 164g | 238g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.66g | 4.99g | N/A |
| Շաքար | 8.99g | 5.2g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0.043mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0.143mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0.174mg | 0% |
| Լեյցին | 0.066mg | 0.319mg | 0% |
| Լիզին | 0.061mg | 0.282mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0.088mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.044mg | 0.174mg | 0% |
| Վալին | 0.057mg | 0.22mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0.101mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.004g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.027g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +193.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +195.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +86.5% |
հավասար
Ջուր
~89.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +720% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +489.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
