Համեմատել Կծու սոուս և Շոկոլադե կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կծու սոուս

1

Շոկոլադե կաթ

9

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ

+100%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+160%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+16%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+132.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+272.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+818.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-97.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+57.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կծու սոուս

6

Շոկոլադե կաթ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+8211.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+103.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+292.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+700%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+20%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+237.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+97.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+168.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

հավասար Վիտամին B1 ~0.037mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	2643mg	60mg	112%
Վիտամին C	74.8mg	0.9mg	82%
Վիտամին B12	0µg	0.33µg	14%
Ֆոսֆոր	11mg	101mg	13%
Կալցիում	8mg	112mg	10%
Հագեցած ճարպ	0.052g	2.104g	9%
Վիտամին B6	0.157mg	0.04mg	9%
Վիտամին D (D2 + D3)		1.3µg	7%
Վիտամին D		51IU	6%
Վիտամին B2	0.082mg	0.162mg	6%
Ճարպեր	0.37g	3.39g	5%
Սպիտակուցներ	0.51g	3.17g	5%
Խոլեստերին	0mg	12mg	4%
Վիտամին B5	0.11mg	0.295mg	4%
Պղինձ	0.028mg	0.065mg	4%
Կալորիականություն	11kcal	83kcal	4%
Choline, total		17mg	3%
Սելեն	0µg	1.9µg	3%
Ածխաջրեր	1.75g	10.34g	3%
Երկաթ	0.48mg	0.24mg	3%
Ցինկ	0.11mg	0.41mg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.03g	0.99g	2%
Վիտամին K	2.4µg	0.3µg	2%
Մագնեզիում	5mg	13mg	2%
Վիտամին A	8µg	27µg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	0.3g	0.8g	2%
Վիտամին B3	0.254mg	0.125mg	1%
Կալիում	144mg	167mg	1%
Մանգան	0.049mg	0.077mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	1.45g	9.54g	N/A
Շաքար	1.26g	9.54g	N/A
Վիտամին E	0.12mg	0.07mg	0%
Վիտամին B1	0.036mg	0.037mg	0%
Folate, total	6µg	5µg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.196g	0.124g	0%
Տրիպտոֆան	0.007mg	0.041mg	0%
Տրեոնին	0.019mg	0.135mg	0%
Իզոլեյցին	0.017mg	0.164mg	0%
Լեյցին	0.027mg	0.3mg	0%
Լիզին	0.023mg	0.265mg	0%
Մեթիոնին	0.006mg	0.083mg	0%
Ֆենիլալանին	0.016mg	0.164mg	0%
Վալին	0.022mg	0.208mg	0%
Հիստիդին	0.01mg	0.096mg	0%
Կոֆեին		1mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կծու սոուս

2

Սպիտակուցներ: 0.51 գ

Ճարպեր: 0.37 գ

Ածխաջրեր: 1.75 գ

Ջուր: 89.98 գ

Այլ: 7.39 գ

Շոկոլադե կաթ

3

Սպիտակուցներ: 3.17 գ

Ճարպեր: 3.39 գ

Ածխաջրեր: 10.34 գ

Ջուր: 82.3 գ

Այլ: 0.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ

+823.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+521.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+816.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+490.9%

հավասար Ջուր ~82.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կծու սոուս

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.052 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.03 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.196 գ

Շոկոլադե կաթ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.104 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.124 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-97.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+58.1%