Համեմատել Կճուճի մեջ կարմրացրած միս և Բրիսկետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
հավասար Կալցիում - 16
հավասար Երկաթ - 2.43
հավասար Մագնեզիում - 19
հավասար Ֆոսֆոր - 175
հավասար Կալիում - 232
հավասար Նատրիում - 48
հավասար Ցինկ - 6.69
հավասար Պղինձ - 0.1
հավասար Մանգան - 0.01
հավասար Սելեն - 27.1
հավասար Կալցիում - 16
հավասար Երկաթ - 2.43
հավասար Մագնեզիում - 19
հավասար Ֆոսֆոր - 175
հավասար Կալիում - 232
հավասար Նատրիում - 48
հավասար Ցինկ - 6.69
հավասար Պղինձ - 0.1
հավասար Մանգան - 0.01
հավասար Սելեն - 27.1
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
հավասար Վիտամին E - 0.51
հավասար Վիտամին B1 - 0.059
հավասար Վիտամին B2 - 0.171
հավասար Վիտամին B3 - 4.087
հավասար Վիտամին B5 - 0.568
հավասար Վիտամին B6 - 0.282
հավասար Folate, total - 9
հավասար Վիտամին B12 - 2.12
հավասար Վիտամին K - 1.8
հավասար Վիտամին E - 0.51
հավասար Վիտամին B1 - 0.059
հավասար Վիտամին B2 - 0.171
հավասար Վիտամին B3 - 4.087
հավասար Վիտամին B5 - 0.568
հավասար Վիտամին B6 - 0.282
հավասար Folate, total - 9
հավասար Վիտամին B12 - 2.12
հավասար Վիտամին K - 1.8
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
հավասար Սպիտակուցներ - 28.82
հավասար Ճարպեր - 18.42
հավասար Ջուր - 52.48
հավասար Այլ - 0.28
Սպիտակուցներ:
28.94 գ
Ճարպեր:
19.17 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
51.9 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
28.82 գ
Ճարպեր:
18.42 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
52.48 գ
Այլ:
0.28 գ
հավասար Սպիտակուցներ - 28.82
հավասար Ճարպեր - 18.42
հավասար Ջուր - 52.48
հավասար Այլ - 0.28
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
հավասար Հագեցած ճարպ - 7.305
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 7.934
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 0.681
Հագեցած ճարպ:
7.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
8.175 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
0.708 գ
Հագեցած ճարպ:
7.305 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
7.934 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
0.681 գ
հավասար Հագեցած ճարպ - 7.305
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 7.934
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 0.681
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in price |
|
||
| Rich in vitamins |
|
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Rich in minerals |
|
||
| Lower in Շաքար | Equal | ||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
Opinion |
| Սպիտակուցներ | 28.94g | 28.82g |
|
| Ճարպեր | 19.17g | 18.42g |
|
| Կալորիականություն | 297kcal | 289kcal |
|
| Կալցիում | 16mg | 16mg | |
| Երկաթ | 2.42mg | 2.43mg |
|
| Մագնեզիում | 19mg | 19mg | |
| Ֆոսֆոր | 174mg | 175mg |
|
| Կալիում | 231mg | 232mg |
|
| Նատրիում | 47mg | 48mg |
|
| Ցինկ | 6.66mg | 6.69mg |
|
| Պղինձ | 0.099mg | 0.1mg |
|
| Մանգան | 0.01mg | 0.01mg | |
| Սելեն | 27µg | 27.1µg |
|
| Վիտամին E | 0.51mg | 0.51mg | |
| Վիտամին D | 8IU |
|
|
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.2µg |
|
|
| Վիտամին B1 | 0.059mg | 0.059mg | |
| Վիտամին B2 | 0.171mg | 0.171mg | |
| Վիտամին B3 | 4.105mg | 4.087mg |
|
| Վիտամին B5 | 0.571mg | 0.568mg |
|
| Վիտամին B6 | 0.283mg | 0.282mg |
|
| Folate, total | 9µg | 9µg | |
| Վիտամին B12 | 2.13µg | 2.12µg |
|
| Վիտամին K | 1.8µg | 1.8µg | |
| Տրիպտոֆան | 0.19mg | 0.181mg |
|
| Տրեոնին | 1.156mg | 1.101mg |
|
| Իզոլեյցին | 1.317mg | 1.253mg |
|
| Լեյցին | 2.302mg | 2.192mg |
|
| Լիզին | 2.446mg | 2.328mg |
|
| Մեթիոնին | 0.754mg | 0.717mg |
|
| Ֆենիլալանին | 1.143mg | 1.088mg |
|
| Վալին | 1.436mg | 1.367mg |
|
| Հիստիդին | 0.924mg | 0.879mg |
|
| Խոլեստերին | 116mg | 106mg |
|
| Հագեցած ճարպ | 7.548g | 7.305g |
|
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.175g | 7.934g |
|
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.708g | 0.681g |
|
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet | Equal | |
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low glycemic index diet | Equal | |
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
44%
43%
Mineral Summary Score
57%
58%
Comparison summary
Which food is lower in Նատրիում?
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս is lower in Նատրիում (difference - 1mg)
Which food is cheaper?
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in vitamins?
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բրիսկետ is lower in Խոլեստերին (difference - 10mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բրիսկետ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.243g)
Which food is richer in minerals?
Բրիսկետ is relatively richer in minerals
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)