Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Կոլոլակ
  5. Compare
  6. Կոլոլակ vs. Խոզի բեկոն

Համեմատել Կոլոլակ և Խոզի բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կոլոլակ vs Խոզի բեկոն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 3% 48% 56% 61% 92% 217% 286% 2.9% 322%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +700%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +18.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -69.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1181.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +82.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +48%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +102.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +111.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +285.6%
հավասար Մագնեզիում ~30mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 3.7% 6.4% 0% 87% 58% 199% 62% 71% 145% 0.25% 1.5% 65%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +8100%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +155.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +241.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +53%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +16%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +163.9%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.251mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 22% 8% 54%
Սպիտակուցներ: 14.4 գ
Ճարպեր: 22.21 գ
Ածխաջրեր: 8.06 գ
Ջուր: 53.67 գ
Այլ: 1.66 գ
36% 43% 13% 7%
Սպիտակուցներ: 35.73 գ
Ճարպեր: 43.27 գ
Ածխաջրեր: 1.35 գ
Ջուր: 12.52 գ
Այլ: 7.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +497%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +328.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +148.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +94.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +329.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 46% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.627 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.188 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.346 գ
37% 50% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.187 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 19.065 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.859 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +107.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +45.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կոլոլակ Խոզի բեկոն
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կոլոլակ Խոզի բեկոն DV% diff.
Սելեն 15.3µg 59µg 79%
Նատրիում 666mg 2193mg 66%
Վիտամին B3 3.108mg 10.623mg 47%
Սպիտակուցներ 14.4g 35.73g 43%
Ֆոսֆոր 239mg 506mg 38%
Ճարպեր 22.21g 43.27g 32%
Հագեցած ճարպ 7.627g 14.187g 30%
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.188g 19.065g 25%
Վիտամին B1 0.136mg 0.348mg 18%
Ցինկ 1.66mg 3.36mg 15%
Խոլեստերին 66mg 107mg 14%
Կալորիականություն 286kcal 548kcal 13%
Choline, total 45.2mg 119.3mg 13%
Մանգան 0.282mg 0.022mg 11%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.346g 4.859g 10%
Բջջանյութ(Fiber) 2.3g 0g 9%
Folate, total 36µg 2µg 9%
Վիտամին B6 0.202mg 0.309mg 8%
Կալիում 296mg 539mg 7%
Վիտամին B12 1µg 1.16µg 7%
Կալցիում 80mg 10mg 7%
Պղինձ 0.123mg 0.182mg 7%
Վիտամին K 8.2µg 0.1µg 7%
Երկաթ 1.77mg 1.49mg 4%
Ածխաջրեր 8.06g 1.35g 2%
Վիտամին B2 0.23mg 0.251mg 2%
Վիտամին B5 0.924mg 1.033mg 2%
Վիտամին A 22µg 11µg 1%
Վիտամին E 0.42mg 0.32mg 1%
Օսլա 2.25g 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 5.76g 1.35g N/A
Վիտամին D 2IU 0%
Մագնեզիում 31mg 30mg 0%
Շաքար 3.47g 0g N/A
Տրանս ճարպ 0.577g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.299mg 0%
Տրեոնին 1.399mg 0%
Իզոլեյցին 1.676mg 0%
Լեյցին 2.782mg 0%
Լիզին 2.964mg 0%
Մեթիոնին 0.795mg 0%
Ֆենիլալանին 1.417mg 0%
Վալին 1.901mg 0%
Հիստիդին 1.343mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.21g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.005g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.004g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.163g 0.21g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.013g 0g N/A
20:3 n-3 0.012g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.005g 0g N/A
20:3 n-6 0.022g N/A
20:2 n-6 c,c 0.07g 0.199g N/A
18:2 n-6 c,c 2.815g 4.088g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կոլոլակ Խոզի բեկոն
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Կոլոլակ
Կոլոլակ vs Աղացած միս
Աղացած միս
Կոլոլակ
Կոլոլակ vs Խոզի միս
Խոզի միս
Կոլոլակ
Կոլոլակ vs Տոմատի սոուս
Տոմատի սոուս
Խոզի բեկոն
Խոզի բեկոն vs Խոզի կոճ
Խոզի կոճ
Խոզի բեկոն
Խոզի բեկոն vs Կանադական բեկոն
Կանադական բեկոն
Խոզի բեկոն
Խոզի բեկոն vs Խոզի փոր
Խոզի փոր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
36%
Կոլոլակ
54%
Խոզի բեկոն
Mineral Summary Score
53%
Կոլոլակ
111%
Խոզի բեկոն

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Կոլոլակ
Կոլոլակ is lower in Խոլեստերին (difference - 41mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Կոլոլակ
Կոլոլակ is lower in Նատրիում (difference - 1527mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կոլոլակ
Կոլոլակ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.56g)
Which food is lower in Շաքար?
Խոզի բեկոն
Խոզի բեկոն is lower in Շաքար (difference - 3.47g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կոլոլակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Խոզի բեկոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: