Համեմատել Կորեկի ալյուր և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կորեկի ալյուր

9

Cream pie

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+526.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+39.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+164.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+353.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+497.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+260.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-98.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+522.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+445%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+371.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կորեկի ալյուր

5

Cream pie

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+374.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+895%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+446.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1760%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+121.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+890.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+91.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+1087.5%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	0.536g	12.449g	54%
Սելեն	32.7µg	6µg	49%
Պղինձ	0.535mg	0.118mg	46%
Մանգան	1.002mg	0.161mg	37%
Վիտամին B3	6.02mg	0.605mg	34%
Երկաթ	3.94mg	1.49mg	31%
Ֆոսֆոր	285mg	79mg	29%
Օսլա	69.88g		29%
Ճարպեր	4.25g	22.41g	28%
Վիտամին B6	0.372mg	0.02mg	27%
Վիտամին B1	0.413mg	0.087mg	27%
Մագնեզիում	119mg	19mg	24%
Վիտամին B5	1.267mg	0.232mg	21%
Ցինկ	2.63mg	0.44mg	20%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.924g	7.336g	16%
Սպիտակուցներ	10.75g	4.15g	13%
Ածխաջրեր	75.12g	38.44g	12%
Բջջանյութ(Fiber)	3.5g	0.8g	11%
Նատրիում	4mg	266mg	11%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.618g	1.149g	10%
Վիտամին K	0.8µg	9.5µg	7%
Վիտամին E	0.11mg	1.09mg	7%
Folate, total	42µg	19µg	6%
Վիտամին A		46µg	5%
Կալցիում	14mg	66mg	5%
Վիտամին B12		0.12µg	5%
Վիտամին B2	0.073mg	0.14mg	5%
Խոլեստերին		12mg	4%
Choline, total		17.9mg	3%
Կալիում	224mg	161mg	2%
Կալորիականություն	382kcal	353kcal	1%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.1µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	71.62g	37.64g	N/A
Վիտամին D		3IU	0%
Շաքար	1.66g	27.39g	N/A
Տրանս ճարպ	0.002g	2.49g	N/A
Տրիպտոֆան	0.17mg		0%
Տրեոնին	0.354mg		0%
Իզոլեյցին	0.473mg		0%
Լեյցին	1.537mg		0%
Լիզին	0.144mg		0%
Մեթիոնին	0.319mg		0%
Ֆենիլալանին	0.675mg		0%
Վալին	0.584mg		0%
Հիստիդին	0.257mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.044g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g	0g	N/A
18:2 n-6 c,c	2.549g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կորեկի ալյուր

3

Սպիտակուցներ: 10.75 գ

Ճարպեր: 4.25 գ

Ածխաջրեր: 75.12 գ

Ջուր: 8.67 գ

Այլ: 1.21 գ

Cream pie

2

Սպիտակուցներ: 4.15 գ

Ճարպեր: 22.41 գ

Ածխաջրեր: 38.44 գ

Ջուր: 33.92 գ

Այլ: 1.08 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+159%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+95.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+12%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+427.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+291.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կորեկի ալյուր

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.536 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.924 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.618 գ

Cream pie

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.449 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-95.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+127.9%