Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կրեկեր և Բիսկվիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կրեկեր vs Բիսկվիթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +39%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +51.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +26.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +29.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +95.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -20.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +10.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +191%
հավասար Մագնեզիում - 18
հավասար Կալիում - 121
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 36% 152% 13% 107% 11% 95% 14% 35% 65% 37%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 71% 109% 13% 71% 11% 76% 15% 28% 50% 107%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +39%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +51.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +26.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +29.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +95.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -20.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +10.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +191%
հավասար Մագնեզիում - 18
հավասար Կալիում - 121

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +16.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +47.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +47.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +46.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +80%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +50.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 61% 0% 0% 105% 106% 82% 26% 15% 69% 0% 174%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 0% 0% 1% 89% 72% 56% 18% 9% 46% 10% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +16.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +47.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +47.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +46.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +80%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +50.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +62.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +37.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +820.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +28.5%
հավասար Սպիտակուցներ - 7
7% 26% 61% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 6.64 գ
Ճարպեր: 26.43 գ
Ածխաջրեր: 61.3 գ
Ջուր: 3.14 գ
Այլ: 2.49 գ
7% 16% 45% 29% 3%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 16.3 գ
Ածխաջրեր: 44.6 գ
Ջուր: 28.9 գ
Այլ: 3.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +62.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +37.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +820.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +28.5%
հավասար Սպիտակուցներ - 7

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +215.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -22.3%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 6.93
22% 26% 52%
Հագեցած ճարպ: 5.562 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.553 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 13.137 գ
28% 45% 27%
Հագեցած ճարպ: 4.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.93 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.163 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +215.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -22.3%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 6.93

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կրեկեր Բիսկվիթ
Lower in Խոլեստերին ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կրեկեր Բիսկվիթ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 59g 43.1g Կրեկեր
Սպիտակուցներ 6.64g 7g Բիսկվիթ
Ճարպեր 26.43g 16.3g Կրեկեր
Ածխաջրեր 61.3g 44.6g Կրեկեր
Կալորիականություն 510kcal 353kcal Կրեկեր
Օսլա 49.69g Կրեկեր
Ֆրուկտոզա 0.29g Կրեկեր
Շաքար 8.18g 2.18g Բիսկվիթ
Բջջանյութ(Fiber) 2.3g 1.5g Կրեկեր
Կալցիում 120mg 235mg Բիսկվիթ
Երկաթ 4.03mg 2.9mg Կրեկեր
Մագնեզիում 18mg 18mg
Ֆոսֆոր 248mg 164mg Կրեկեր
Կալիում 118mg 121mg Բիսկվիթ
Նատրիում 726mg 580mg Բիսկվիթ
Ցինկ 0.49mg 0.54mg Բիսկվիթ
Պղինձ 0.104mg 0.082mg Կրեկեր
Մանգան 0.491mg 0.378mg Կրեկեր
Սելեն 6.7µg 19.5µg Բիսկվիթ
Վիտամին A 0IU 82IU Բիսկվիթ
Վիտամին E 3.03mg Կրեկեր
Վիտամին C 0mg 0.2mg Բիսկվիթ
Վիտամին B1 0.416mg 0.356mg Կրեկեր
Վիտամին B2 0.456mg 0.31mg Կրեկեր
Վիտամին B3 4.352mg 2.949mg Կրեկեր
Վիտամին B5 0.417mg 0.285mg Կրեկեր
Վիտամին B6 0.063mg 0.035mg Կրեկեր
Folate, total 92µg 61µg Կրեկեր
Վիտամին B12 0µg 0.08µg Բիսկվիթ
Վիտամին K 69.3µg Կրեկեր
Տրիպտոֆան 0.084mg 0.087mg Բիսկվիթ
Տրեոնին 0.193mg 0.211mg Բիսկվիթ
Իզոլեյցին 0.246mg 0.273mg Բիսկվիթ
Լեյցին 0.471mg 0.514mg Բիսկվիթ
Լիզին 0.103mg 0.226mg Բիսկվիթ
Մեթիոնին 0.112mg 0.132mg Բիսկվիթ
Ֆենիլալանին 0.331mg 0.347mg Բիսկվիթ
Վալին 0.294mg 0.313mg Բիսկվիթ
Հիստիդին 0.145mg 0.161mg Բիսկվիթ
Խոլեստերին 0mg 3mg Կրեկեր
Տրանս ճարպ 1.076g Բիսկվիթ
Հագեցած ճարպ 5.562g 4.324g Բիսկվիթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.553g 6.93g Բիսկվիթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 13.137g 4.163g Կրեկեր
20:2 n-6 c,c 0.009g Կրեկեր
18:2 n-6 c,c 11.48g Կրեկեր
18:3 n-6 c,c,c 0.062g Կրեկեր
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 1.485g Կրեկեր

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կրեկեր Բիսկվիթ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
53%
Կրեկեր
25%
Բիսկվիթ
Mineral Summary Score
56%
Կրեկեր
55%
Բիսկվիթ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Կրեկեր
Կրեկեր is lower in Խոլեստերին (difference - 3mg)
Which food is richer in vitamins?
Կրեկեր
Կրեկեր is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is lower in Շաքար (difference - 6g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is lower in Նատրիում (difference - 146mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.238g)
Which food is lower in glycemic index?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is lower in glycemic index (difference - 19)
Which food is cheaper?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is cheaper (difference - $2.4)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կրեկեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Բիսկվիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: