Сравнить продукты Крекер и бисквит
Сравнить
A recap on the differences between крекер and бисквит
- крекер are higher in железо, фосфор, витамин B2, витамин B3 and витамин B9, yet бисквит is higher in селен and кальций.
- бисквит covers your daily селен needs 23% more than крекер.
- крекер contain 2 times more клетчатка than бисквит. While крекер contain 2.3g of клетчатка, бисквит contains only 1.5g.
- The amount of насыщенные жиры in бисквит is lower.
- The glycemic index of бисквит is lower.
Food varieties used in this article are Crackers, standard snack-type, regular and Biscuits, plain or buttermilk, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +95.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +191% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 4.163g | 60% |
| Витамин K | 69.3µg | 58% | |
| Селен | 6.7µg | 19.5µg | 23% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Витамин E | 3.03mg | 20% | |
| Жиры | 26.43g | 16.3g | 16% |
| Железо | 4.03mg | 2.9mg | 14% |
| Кальций | 120mg | 235mg | 12% |
| Фосфор | 248mg | 164mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.31mg | 11% |
| Витамин B3 | 4.352mg | 2.949mg | 9% |
| Калорийность | 510kcal | 353kcal | 8% |
| Витамин B9 | 92µg | 61µg | 8% |
| Углеводы | 61.3g | 44.6g | 6% |
| Натрий | 726mg | 580mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 5.562g | 4.324g | 6% |
| Марганец | 0.491mg | 0.378mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.356mg | 5% |
| Клетчатка | 2.3g | 1.5g | 3% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.285mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Медь | 0.104mg | 0.082mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.035mg | 2% |
| Холин | 9.6mg | 2% | |
| Белки | 6.64g | 7g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 6.93g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.3g | 2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 768kcal | 504kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 20g | 28g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | 2.6 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 59g | 43.1g | N/A |
| Магний | 18mg | 18mg | 0% |
| Калий | 118mg | 121mg | 0% |
| Сахар | 8.18g | 2.18g | N/A |
| Цинк | 0.49mg | 0.54mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.076g | N/A | |
| Триптофан | 0.084mg | 0.087mg | 0% |
| Треонин | 0.193mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.273mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 0.514mg | 0% |
| Лизин | 0.103mg | 0.226mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.132mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.331mg | 0.347mg | 0% |
| Валин | 0.294mg | 0.313mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.161mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 1.485g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +820.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +215.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~6.93g
