Համեմատել Կրեկեր և Վանիլային էքստրակտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կրեկեր

8

Վանիլային էքստրակտ

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+990.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+3258.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+44.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+345.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+4033.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+113.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+25.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-98.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կրեկեր

9

Վանիլային էքստրակտ

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+3681.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+380%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+924%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+1091.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+142.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	13.137g	0.004g	88%
Վիտամին K	69.3µg	0µg	58%
Երկաթ	4.03mg	0.12mg	49%
Ճարպեր	26.43g	0.06g	41%
Ֆոսֆոր	248mg	6mg	35%
Վիտամին B1	0.416mg	0.011mg	34%
Նատրիում	726mg	9mg	31%
Վիտամին B2	0.456mg	0.095mg	28%
Վիտամին B3	4.352mg	0.425mg	25%
Հագեցած ճարպ	5.562g	0.01g	25%
Folate, total	92µg	0µg	23%
Օսլա	49.69g		20%
Վիտամին E	3.03mg	0mg	20%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.553g	0.01g	16%
Ածխաջրեր	61.3g	12.65g	16%
Սպիտակուցներ	6.64g	0.06g	13%
Սելեն	6.7µg	0µg	12%
Կալորիականություն	510kcal	288kcal	11%
Մանգան	0.491mg	0.23mg	11%
Կալցիում	120mg	11mg	11%
Բջջանյութ(Fiber)	2.3g	0g	9%
Վիտամին B5	0.417mg	0.035mg	8%
Պղինձ	0.104mg	0.072mg	4%
Ցինկ	0.49mg	0.11mg	3%
Վիտամին B6	0.063mg	0.026mg	3%
Choline, total	9.6mg		2%
Կալիում	118mg	148mg	1%
Մագնեզիում	18mg	12mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	59g	12.65g	N/A
Շաքար	8.18g	12.65g	N/A
Տրանս ճարպ	1.076g	0g	N/A
Տրիպտոֆան	0.084mg		0%
Տրեոնին	0.193mg		0%
Իզոլեյցին	0.246mg		0%
Լեյցին	0.471mg		0%
Լիզին	0.103mg		0%
Մեթիոնին	0.112mg		0%
Ֆենիլալանին	0.331mg		0%
Վալին	0.294mg		0%
Հիստիդին	0.145mg		0%
Ֆրուկտոզա	0.29g		0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	1.485g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.062g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.009g		N/A
18:2 n-6 c,c	11.48g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կրեկեր

3

Սպիտակուցներ: 6.64 գ

Ճարպեր: 26.43 գ

Ածխաջրեր: 61.3 գ

Ջուր: 3.14 գ

Այլ: 2.49 գ

Վանիլային էքստրակտ

2

Սպիտակուցներ: 0.06 գ

Ճարպեր: 0.06 գ

Ածխաջրեր: 12.65 գ

Ջուր: 52.58 գ

Այլ: 34.65 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+10966.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+43950%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+384.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+1574.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+1291.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կրեկեր

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.562 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.553 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 13.137 գ

Վանիլային էքստրակտ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.01 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.01 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+65430%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+328325%