Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крекер и Ванильный экстракт

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Ванильный экстракт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +990.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3258.3%
Содержит больше МедьМедь +44.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +345.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +4033.3%
Содержит больше МарганецМарганец +113.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +25.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3681.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +380%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +924%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1091.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +142.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Ванильный экстракт DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 13.137g 0.004g 88%
Витамин K 69.3µg 0µg 58%
Железо 4.03mg 0.12mg 49%
Жиры 26.43g 0.06g 41%
Фосфор 248mg 6mg 35%
Витамин B1 0.416mg 0.011mg 34%
Натрий 726mg 9mg 31%
Витамин B2 0.456mg 0.095mg 28%
Витамин B3 4.352mg 0.425mg 25%
Насыщенные жиры 5.562g 0.01g 25%
Витамин B9 92µg 0µg 23%
Крахмал 49.69g 20%
Витамин E 3.03mg 0mg 20%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 0.01g 16%
Углеводы 61.3g 12.65g 16%
Белки 6.64g 0.06g 13%
Селен 6.7µg 0µg 12%
Калорийность 510kcal 288kcal 11%
Марганец 0.491mg 0.23mg 11%
Кальций 120mg 11mg 11%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Витамин B5 0.417mg 0.035mg 8%
Медь 0.104mg 0.072mg 4%
Цинк 0.49mg 0.11mg 3%
Витамин B6 0.063mg 0.026mg 3%
Холин 9.6mg 2%
Калий 118mg 148mg 1%
Магний 18mg 12mg 1%
Чистые углеводы 59g 12.65g N/A
Сахар 8.18g 12.65g N/A
Транс-жиры 1.076g 0g N/A
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.193mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.103mg 0%
Метионин 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0%
Валин 0.294mg 0%
Гистидин 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
13% 53% 35%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 12.65 г
Вода: 52.58 г
Другое: 34.65 г
Содержит больше БелкиБелки +10966.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +43950%
Содержит больше УглеводыУглеводы +384.6%
Содержит больше ВодаВода +1574.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1291.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
42% 42% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +65430%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +328325%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.