Համեմատել Կրեմ պանրի բրոկոլիով ապուր և New England Clam Chowder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2189.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -21.9% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +310% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 9.47µg | 395% | |
| Ցինկ | 8.47mg | 0.37mg | 74% |
| Ֆոսֆոր | 260mg | 37% | |
| Երկաթ | 0mg | 2.48mg | 31% |
| Պղինձ | 0.239mg | 27% | |
| Վիտամին B2 | 0.165mg | 13% | |
| Սելեն | 6.3µg | 11% | |
| Վիտամին B3 | 1.55mg | 10% | |
| Վիտամին B1 | 0.125mg | 10% | |
| Վիտամին B6 | 0.104mg | 8% | |
| Մանգան | 0.165mg | 7% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.959g | 6% |
| Նատրիում | 661mg | 516mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.231mg | 5% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.016g | 0g | 5% |
| Folate, total | 14µg | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 1.61g | 3.17g | 3% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 3% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.7g | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 1.613g | 0.959g | 3% |
| Մագնեզիում | 13mg | 3% | |
| Վիտամին C | 1mg | 4.1mg | 3% |
| Վիտամին A | 17µg | 2% | |
| Կալցիում | 32mg | 16mg | 2% |
| Ճարպեր | 3.63g | 2.06g | 2% |
| Choline, total | 6.9mg | 1% | |
| Խոլեստերին | 4mg | 6mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Կալորիականություն | 81kcal | 72kcal | 0% |
| Ածխաջրեր | 9.68g | 10.32g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.68g | 9.62g | N/A |
| Կալիում | 234mg | 221mg | 0% |
| Շաքար | 2.42g | 0.38g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.013g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.011g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.61 գ
Ճարպեր:
3.63 գ
Ածխաջրեր:
9.68 գ
Ջուր:
83.1 գ
Այլ:
1.98 գ
Սպիտակուցներ:
3.17 գ
Ճարպեր:
2.06 գ
Ածխաջրեր:
10.32 գ
Ջուր:
81.49 գ
Այլ:
2.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +96.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +49.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~10.32g
հավասար
Ջուր
~81.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.613 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.959 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.959 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
