Համեմատել Կրուասան և Hush puppies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կրուասան

5

Hush puppies

5

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+21.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+13.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-30.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+50%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+43.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+651.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+22%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+49.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+80%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կրուասան

3

Hush puppies

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+402.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+141.2%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+18.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+37.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+27.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+75.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+1211.1%

հավասար Վիտամին C ~0.2mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.352mg

հավասար Folate, total ~89µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	11.659g	2.108g	43%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.094g	7.219g	41%
Կալցիում	37mg	278mg	24%
Վիտամին A	206µg	41µg	18%
Վիտամին K	1.8µg	23.6µg	18%
Սելեն	22.7µg	15.8µg	13%
Երկաթ	2.03mg	3.04mg	13%
Ճարպեր	21g	13.5g	12%
Ֆոսֆոր	105mg	189mg	12%
Վիտամին B5	0.861mg	0.357mg	10%
Նատրիում	467mg	668mg	9%
Վիտամին B2	0.241mg	0.332mg	7%
Խոլեստերին	67mg	45mg	7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.525g	3.263g	6%
Մանգան	0.33mg	0.22mg	5%
Վիտամին B3	2.188mg	2.782mg	4%
Վիտամին B1	0.388mg	0.352mg	3%
Վիտամին B6	0.058mg	0.102mg	3%
Կալորիականություն	406kcal	337kcal	3%
Վիտամին E	0.84mg	1.26mg	3%
Պղինձ	0.08mg	0.066mg	2%
Մագնեզիում	16mg	24mg	2%
Choline, total	38.8mg	32.7mg	1%
Սպիտակուցներ	8.2g	7.7g	1%
Բջջանյութ(Fiber)	2.6g	2.8g	1%
Կալիում	118mg	144mg	1%
Վիտամին B12	0.16µg	0.19µg	1%
Ցինկ	0.75mg	0.66mg	1%
Վիտամին C	0.2mg	0.2mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	43.2g	43.2g	N/A
Ածխաջրեր	45.8g	46g	0%
Շաքար	11.26g	2.03g	N/A
Folate, total	88µg	89µg	0%
Տրիպտոֆան	0.099mg	0.082mg	0%
Տրեոնին	0.284mg	0.279mg	0%
Իզոլեյցին	0.365mg	0.321mg	0%
Լեյցին	0.623mg	0.71mg	0%
Լիզին	0.329mg	0.31mg	0%
Մեթիոնին	0.175mg	0.169mg	0%
Ֆենիլալանին	0.416mg	0.382mg	0%
Վալին	0.41mg	0.388mg	0%
Հիստիդին	0.187mg	0.197mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.002g	0.004g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կրուասան

2

Սպիտակուցներ: 8.2 գ

Ճարպեր: 21 գ

Ածխաջրեր: 45.8 գ

Ջուր: 23.2 գ

Այլ: 1.8 գ

Hush puppies

3

Սպիտակուցներ: 7.7 գ

Ճարպեր: 13.5 գ

Ածխաջրեր: 46 գ

Ջուր: 29 գ

Այլ: 3.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+55.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+25%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+111.1%

հավասար Սպիտակուցներ ~7.7g

հավասար Ածխաջրեր ~46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կրուասան

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.659 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.525 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.094 գ

Hush puppies

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.108 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.263 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.219 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ

+69.3%

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-81.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+559.9%