Համեմատել Կրուասան և Խտացրած կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կրուասան

4

Խտացրած կաթ

6

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+968.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+433.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+5400%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+53.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+62.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+667.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+214.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+25.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+141%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-72.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կրուասան

8

Խտացրած կաթ

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+178.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+425%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+331.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+941.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+14.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+13.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+200%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+700%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+1200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+72.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+175%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+129.6%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	11.659g	5.486g	28%
Վիտամին B1	0.388mg	0.09mg	25%
Կալցիում	37mg	284mg	25%
Երկաթ	2.03mg	0.19mg	23%
Ֆոսֆոր	105mg	253mg	21%
Folate, total	88µg	11µg	19%
Ճարպեր	21g	8.7g	19%
Վիտամին A	206µg	74µg	15%
Նատրիում	467mg	127mg	15%
Մանգան	0.33mg	0.006mg	14%
Սելեն	22.7µg	14.8µg	14%
Վիտամին B2	0.241mg	0.416mg	13%
Վիտամին B3	2.188mg	0.21mg	12%
Վիտամին B12	0.16µg	0.44µg	12%
Խոլեստերին	67mg	34mg	11%
Բջջանյութ(Fiber)	2.6g	0g	10%
Choline, total	38.8mg	89.1mg	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.525g	2.427g	8%
Պղինձ	0.08mg	0.015mg	7%
Կալիում	118mg	371mg	7%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.094g	0.337g	5%
Վիտամին E	0.84mg	0.16mg	5%
Կալորիականություն	406kcal	321kcal	4%
Վիտամին C	0.2mg	2.6mg	3%
Ածխաջրեր	45.8g	54.4g	3%
Մագնեզիում	16mg	26mg	2%
Ցինկ	0.75mg	0.94mg	2%
Վիտամին B5	0.861mg	0.75mg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.2µg	1%
Վիտամին D	0IU	6IU	1%
Սպիտակուցներ	8.2g	7.91g	1%
Վիտամին K	1.8µg	0.6µg	1%
Վիտամին B6	0.058mg	0.051mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	43.2g	54.4g	N/A
Շաքար	11.26g	54.4g	N/A
Տրիպտոֆան	0.099mg	0.112mg	0%
Տրեոնին	0.284mg	0.357mg	0%
Իզոլեյցին	0.365mg	0.479mg	0%
Լեյցին	0.623mg	0.775mg	0%
Լիզին	0.329mg	0.627mg	0%
Մեթիոնին	0.175mg	0.198mg	0%
Ֆենիլալանին	0.416mg	0.382mg	0%
Վալին	0.41mg	0.529mg	0%
Հիստիդին	0.187mg	0.214mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.002g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կրուասան

2

Սպիտակուցներ: 8.2 գ

Ճարպեր: 21 գ

Ածխաջրեր: 45.8 գ

Ջուր: 23.2 գ

Այլ: 1.8 գ

Խտացրած կաթ

3

Սպիտակուցներ: 7.91 գ

Ճարպեր: 8.7 գ

Ածխաջրեր: 54.4 գ

Ջուր: 27.16 գ

Այլ: 1.83 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+141.4%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+18.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+17.1%

հավասար Սպիտակուցներ ~7.91g

հավասար Այլ ~1.83գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կրուասան

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.659 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.525 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.094 գ

Խտացրած կաթ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.486 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.427 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.337 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+127.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+224.6%