Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Համբուրգեր և Լիկյոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Համբուրգեր vs Լիկյոր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +900%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +537.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +606.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2115.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +127.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1693.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +172%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +3516.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -77.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1872.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +338.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +6778.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +256.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1745.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 17.08 գ
Ճարպեր: 14.36 գ
Ածխաջրեր: 24.1 գ
Ջուր: 42.67 գ
Այլ: 1.79 գ
3% 16% 21% 47% 14%
Սպիտակուցներ: 2.8 գ
Ճարպեր: 15.7 գ
Ածխաջրեր: 20.9 գ
Ջուր: 46.5 գ
Այլ: 14.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +510%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +15.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +687.7%
հավասար Ճարպեր ~15.7g
հավասար Ջուր ~46.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.096 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.38 գ
65% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.664 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.458 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.669 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -47.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +76.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Համբուրգեր Լիկյոր
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Համբուրգեր Լիկյոր DV% diff.
Վիտամին B12 1.44µg 0.08µg 57%
Երկաթ 2.88mg 0.13mg 34%
Վիտամին B3 5.365mg 0.078mg 33%
Սպիտակուցներ 17.08g 2.8g 29%
Ցինկ 2.87mg 0.16mg 25%
Հագեցած ճարպ 5.096g 9.664g 21%
Վիտամին A 0µg 173µg 19%
Վիտամին B1 0.217mg 0.011mg 17%
Վիտամին B2 0.25mg 0.057mg 15%
Վիտամին B6 0.203mg 0.011mg 15%
Նատրիում 414mg 92mg 14%
Folate, total 56µg 2µg 14%
Ֆոսֆոր 136mg 50mg 12%
Մանգան 0.217mg 0.006mg 9%
Կալցիում 102mg 16mg 9%
Կալիում 226mg 32mg 6%
Պղինձ 0.091mg 0.04mg 6%
Բջջանյութ(Fiber) 0.9g 0g 4%
Մագնեզիում 20mg 2mg 4%
Խոլեստերին 47mg 58mg 4%
Վիտամին B5 0.31mg 0.087mg 4%
Վիտամին E 0.45mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.495g 4.458g 3%
Ֆրուկտոզա 2.03g 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.38g 0.669g 2%
Կալորիականություն 295kcal 327kcal 2%
Կոֆեին 8mg 2%
Ճարպեր 14.36g 15.7g 2%
Ածխաջրեր 24.1g 20.9g 1%
Վիտամին K 1.3µg 1%
Սելեն 0.4µg 1%
Choline, total 8.1mg 1%
Վիտամին C 0mg 0.2mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 23.2g 20.9g N/A
Շաքար 4.15g 19.76g N/A
Տրանս ճարպ 0.814g N/A
Տրիպտոֆան 0.206mg 0.04mg 0%
Տրեոնին 0.666mg 0.127mg 0%
Իզոլեյցին 0.716mg 0.17mg 0%
Լեյցին 1.319mg 0.275mg 0%
Լիզին 1.226mg 0.223mg 0%
Մեթիոնին 0.37mg 0.07mg 0%
Ֆենիլալանին 0.677mg 0.136mg 0%
Վալին 0.823mg 0.188mg 0%
Հիստիդին 0.505mg 0.076mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Համբուրգեր Լիկյոր
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
38%
Համբուրգեր
9%
Լիկյոր
Mineral Summary Score
42%
Համբուրգեր
7%
Լիկյոր

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Համբուրգեր
Համբուրգեր is lower in Խոլեստերին (difference - 11mg)
Which food is lower in Շաքար?
Համբուրգեր
Համբուրգեր is lower in Շաքար (difference - 15.61g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Համբուրգեր
Համբուրգեր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.568g)
Which food is lower in glycemic index?
Համբուրգեր
Համբուրգեր is lower in glycemic index (difference - 14)
Which food is richer in minerals?
Համբուրգեր
Համբուրգեր is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Լիկյոր
Լիկյոր is lower in Նատրիում (difference - 322mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լիկյոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: