Сравнить продукты Гамбургер и картофель фри
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +466.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +255.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +474% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +156.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +541% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +86.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.44µg | 0µg | 60% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.38g | 5.398g | 33% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | 29% | |
| Белки | 17.08g | 3.43g | 27% |
| Железо | 2.88mg | 0.81mg | 26% |
| Omega-3 - ALA | 0.407g | 25% | |
| Цинк | 2.87mg | 0.5mg | 22% |
| Холестерин | 47mg | 0mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.039mg | 16% |
| Витамин B3 | 5.365mg | 3.004mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.372mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 5.096g | 2.336g | 13% |
| Клетчатка | 0.9g | 3.8g | 12% |
| Витамин E | 1.67mg | 11% | |
| Калий | 226mg | 579mg | 10% |
| Натрий | 414mg | 210mg | 9% |
| Витамин K | 11.2µg | 9% | |
| Кальций | 102mg | 18mg | 8% |
| Витамин B9 | 56µg | 30µg | 7% |
| Холин | 36.8mg | 7% | |
| Углеводы | 24.1g | 41.44g | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.7mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.58mg | 5% |
| Магний | 20mg | 35mg | 4% |
| Медь | 0.091mg | 0.124mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.217mg | 0.17mg | 4% |
| Фруктоза | 2.03g | 3% | |
| Фосфор | 136mg | 125mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Калорийность | 295kcal | 312kcal | 1% |
| Жиры | 14.36g | 14.73g | 1% |
| Марганец | 0.217mg | 0.247mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.495g | 5.969g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.8g | 1.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 173kcal | 910kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 34g | 32g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.2 | 4.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 23.2g | 37.64g | N/A |
| Сахар | 4.15g | 0.3g | N/A |
| Транс-жиры | 0.814g | 0.06g | N/A |
| Триптофан | 0.206mg | 0% | |
| Треонин | 0.666mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.716mg | 0% | |
| Лейцин | 1.319mg | 0% | |
| Лизин | 1.226mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.677mg | 0% | |
| Валин | 0.823mg | 0% | |
| Гистидин | 0.505mg | 0% | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.08 г
Жиры:
14.36 г
Углеводы:
24.1 г
Вода:
42.67 г
Другое:
1.79 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +398% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +72% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~14.73g
Одинаковое количество вещества
Вода
~38.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.096 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.38 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1320.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~5.969g
