Համեմատել Հավի գրիլ և Limburger (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հավի գրիլ

5

Limburger (պանիր)

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+99.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+630.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+266.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-58.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+51.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+3006.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+18%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+80.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+660%

հավասար Մագնեզիում ~21mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հավի գրիլ

4

Limburger (պանիր)

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+3527.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+122.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+308.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+121.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+674.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+121.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+625%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	3.927g	16.746g	58%
Կալցիում	16mg	497mg	48%
Վիտամին A	20µg	340µg	36%
Վիտամին B3	5.732mg	0.158mg	35%
Ֆոսֆոր	218mg	393mg	25%
Վիտամին B12	0.47µg	1.04µg	24%
Վիտամին B2	0.227mg	0.503mg	21%
Վիտամին B5	0.152mg	1.177mg	21%
Նատրիում	335mg	800mg	20%
Ճարպեր	15.08g	27.25g	19%
Սելեն	22µg	14.5µg	14%
Folate, total	8µg	58µg	13%
Խոլեստերին	127mg	90mg	12%
Երկաթ	0.95mg	0.13mg	10%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.038g	0.495g	10%
Choline, total	62.9mg	15.4mg	9%
Վիտամին B6	0.191mg	0.086mg	8%
Պղինձ	0.077mg	0.021mg	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.446g	8.606g	5%
Սպիտակուցներ	22.51g	20.05g	5%
Կալորիականություն	226kcal	327kcal	5%
Կալիում	255mg	128mg	4%
Վիտամին D	0IU	20IU	3%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.5µg	3%
Ցինկ	1.78mg	2.1mg	3%
Վիտամին B1	0.055mg	0.08mg	2%
Վիտամին E	0.46mg	0.23mg	2%
Վիտամին K	0µg	2.3µg	2%
Մանգան	0.005mg	0.038mg	1%
Ածխաջրեր	0.12g	0.49g	0%
Զուտ ածխաջրեր	0.12g	0.49g	N/A
Մագնեզիում	21mg	21mg	0%
Շաքար	0.12g	0.49g	N/A
Տրանս ճարպ	0.078g		N/A
Տրիպտոֆան	0.173mg	0.289mg	0%
Տրեոնին	0.657mg	0.739mg	0%
Իզոլեյցին	0.853mg	1.219mg	0%
Լեյցին	1.549mg	2.093mg	0%
Լիզին	1.75mg	1.675mg	0%
Մեթիոնին	0.565mg	0.619mg	0%
Ֆենիլալանին	0.69mg	1.116mg	0%
Վալին	0.935mg	1.439mg	0%
Հիստիդին	0.592mg	0.578mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.04g		0%
20:2 n-6 c,c	0.011g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հավի գրիլ

2

Սպիտակուցներ: 22.51 գ

Ճարպեր: 15.08 գ

Ածխաջրեր: 0.12 գ

Ջուր: 61.41 գ

Այլ: 0.88 գ

Limburger (պանիր)

3

Սպիտակուցներ: 20.05 գ

Ճարպեր: 27.25 գ

Ածխաջրեր: 0.49 գ

Ջուր: 48.42 գ

Այլ: 3.79 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+12.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+26.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+80.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+308.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+330.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հավի գրիլ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.927 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.446 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.038 գ

Limburger (պանիր)

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.746 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.606 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.495 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-76.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+311.7%