Համեմատել Հավի գրիլ և Թխվածք Ֆորտունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հավի գրիլ

7

Թխվածք Ֆորտունա

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+522%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+28.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+947.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+522.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+658.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+51.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-90.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+3700%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հավի գրիլ

7

Թխվածք Ֆորտունա

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+1433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+74.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+211.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1369.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+4600%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+948.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+230.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+95.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+725%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Խոլեստերին	127mg	2mg	42%
Սպիտակուցներ	22.51g	4.2g	37%
Սելեն	22µg	2.9µg	35%
Ածխաջրեր	0.12g	84g	28%
Ֆոսֆոր	218mg	35mg	26%
Վիտամին B3	5.732mg	1.84mg	24%
Ճարպեր	15.08g	2.7g	19%
Վիտամին B12	0.47µg	0.01µg	19%
Հագեցած ճարպ	3.927g	0.669g	15%
Folate, total	8µg	66µg	15%
Ցինկ	1.78mg	0.17mg	15%
Վիտամին B6	0.191mg	0.013mg	14%
Նատրիում	335mg	31mg	13%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.446g	1.345g	13%
Վիտամին B1	0.055mg	0.182mg	11%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.038g	0.466g	10%
Choline, total	62.9mg	6mg	10%
Կալորիականություն	226kcal	378kcal	8%
Մանգան	0.005mg	0.19mg	8%
Վիտամին B2	0.227mg	0.13mg	7%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	1.6g	6%
Կալիում	255mg	41mg	6%
Երկաթ	0.95mg	1.44mg	6%
Վիտամին E	0.46mg	0.03mg	3%
Մագնեզիում	21mg	7mg	3%
Վիտամին B5	0.152mg	0.297mg	3%
Պղինձ	0.077mg	0.06mg	2%
Վիտամին A	20µg	1µg	2%
Վիտամին K	0µg	1.1µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0.12g	82.4g	N/A
Կալցիում	16mg	12mg	0%
Շաքար	0.12g	45.42g	N/A
Տրանս ճարպ	0.078g		N/A
Տրիպտոֆան	0.173mg	0.061mg	0%
Տրեոնին	0.657mg	0.123mg	0%
Իզոլեյցին	0.853mg	0.165mg	0%
Լեյցին	1.549mg	0.295mg	0%
Լիզին	1.75mg	0.157mg	0%
Մեթիոնին	0.565mg	0.076mg	0%
Ֆենիլալանին	0.69mg	0.203mg	0%
Վալին	0.935mg	0.192mg	0%
Հիստիդին	0.592mg	0.088mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.04g		0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.011g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հավի գրիլ

3

Սպիտակուցներ: 22.51 գ

Ճարպեր: 15.08 գ

Ածխաջրեր: 0.12 գ

Ջուր: 61.41 գ

Այլ: 0.88 գ

Թխվածք Ֆորտունա

2

Սպիտակուցներ: 4.2 գ

Ճարպեր: 2.7 գ

Ածխաջրեր: 84 գ

Ջուր: 8 գ

Այլ: 1.1 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+436%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+458.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+667.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+69900%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հավի գրիլ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.927 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.446 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.038 գ

Թխվածք Ֆորտունա

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.669 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.345 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.466 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+379.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+337.3%