Курица гриль или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами курица гриль и печенье с предсказанием
- Курица гриль содержит меньше калорий, чем печенье с предсказанием. Курица гриль содержит 226 калорий, в то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий.
- Курица гриль имеет больше селена, фосфора, витамина B3, витамина B12, цинка и витамина B6; однако, печенье с предсказанием богаче витамином B9.
- Потребность в холестерине в ежедневном рационе на 42% лучше покрывает курица гриль, чем печенье с предсказанием
- Курица гриль содержит в 47 раз больше витамина B12, чем печенье с предсказанием. Курица гриль содержит 0.47 µg витамина B12, в то время как печенье с предсказанием содержит 0.01 µg.
- Печенье с предсказанием содержит меньше холестерина.
- Печенье с предсказанием имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта печенье с предсказанием составляет 77, в то время как гликемический индекс продукта курица гриль составляет 10.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin и Cookies, fortune.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +522% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +947.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +522.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +658.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1433.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +211.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1369.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +948.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +230.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +725% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 127mg | 2mg | 42% |
| Белки | 22.51g | 4.2g | 37% |
| Селен | 22µg | 2.9µg | 35% |
| Углеводы | 0.12g | 84g | 28% |
| Фосфор | 218mg | 35mg | 26% |
| Витамин B3 | 5.732mg | 1.84mg | 24% |
| Жиры | 15.08g | 2.7g | 19% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.01µg | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.927g | 0.669g | 15% |
| Витамин B9 | 8µg | 66µg | 15% |
| Цинк | 1.78mg | 0.17mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.013mg | 14% |
| Натрий | 335mg | 31mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.446g | 1.345g | 13% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.182mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.038g | 0.466g | 10% |
| Холин | 62.9mg | 6mg | 10% |
| Калорийность | 226kcal | 378kcal | 8% |
| Марганец | 0.005mg | 0.19mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.13mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Калий | 255mg | 41mg | 6% |
| Железо | 0.95mg | 1.44mg | 6% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.03mg | 3% |
| Магний | 21mg | 7mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.152mg | 0.297mg | 3% |
| Медь | 0.077mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин A | 20µg | 1µg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 82.4g | N/A |
| Кальций | 16mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0.12g | 45.42g | N/A |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.173mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.657mg | 0.123mg | 0% |
| Изолейцин | 0.853mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 0.295mg | 0% |
| Лизин | 1.75mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.565mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.69mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.935mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.088mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +436% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +458.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +667.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69900% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +379.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +337.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83% |
